Пальмовое масло, являющееся самым популярным растительным маслом в мире, обнаруживается в широком спектре продуктов. Однако его употребление может быть связано с риском развития различных заболеваний, таких как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца согласно данным Всемирной организации здравоохранения. В статье Rsute.ru рассмотрим список из десяти продуктов, содержащих пальмовое масло, которые следует ограничить или исключить из рациона.
10 продуктов с пальмовым маслом, которые никогда нельзя есть
1. Печенье
Пальмовое масло является обычным компонентом магазинного печенья и бисквитов. Оно придает им мягкость и рассыпчатость.
2. Хлеб и булки
Мягкий хлеб и булочки часто содержат пальмовое масло, делая их более нежными и приятными на вкус.
3. Маргарин
Пальмовое масло добавляется в маргарин для предотвращения окисления и увеличения срока годности. Поэтому предпочтение стоит отдавать натуральному сливочному маслу.
4. Хлопья для завтрака
Многие завтраки содержат пальмовое масло, что обеспечивает продуктам длительное хранение.
5. Шоколад и шоколадная паста
Изучая состав, стоит избегать сладостей с пальмовым маслом, хотя оно делает продукты более стойкими.
6. Чипсы
Почти все чипсы жарятся на пальмовом масле, что делает их более доступными по цене, но менее полезными для здоровья.
7. Замороженные блюда
Многие замороженные полуфабрикаты содержат пальмовое масло в качестве консерванта.
8. Мороженое
Дешевые виды мороженого могут содержать пальмовое масло, в то время как более качественные варианты используют сливочное масло и молоко.
9. Лапша быстрого приготовления
Многие виды лапши быстрого приготовления содержит пальмовое масло.
10. Взбитые сливки
Пальмовое масло добавляется во взбитые сливки для сохранения формы и структуры.