У женщины после 60 лет давление может быть как высоким, так и низким. Причины этого явления могут быть разные. Так проявляются различные заболевания или дефицит в организме микроэлементов, а также витаминов.
Причины снижения давления у женщин за 60
Артериальное давление говорит докторам о том, как работают системы организма и отдельные органы. Но давление – не просто лакмусовая бумажка здоровья человека. Оно и само оказывает влияние на работу органов сердечно-сосудистой системы, головного мозга.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Давление, которое является нормальным для 60-летней женщины
Показания давления не остаются одинаковыми всю жизнь. В возрастной категории от 20 до 40 лет нормальными считаются показатели: 120-130 мм рт. ст. – систолическое и 70-80 мм рт. ст. – диастолическое давление. Но после 60 лет для женщин медики считают вполне допустимым и нормальным давление – 150 мм рт.ст. и 90 мм рт.ст. Эти показатели могут отклоняться от нормы на 5 мм рт. ст.
Больший показатель отклонения, если он еще и систематический, говорит о нарушениях в работе организма. Если кровяное давление ниже нормы – то это проявление гипотонии, а если выше – гипертонии.
Врачи считают, что низкое давление может наблюдаться у спортсменов, а также у жителей тропических районов или у тех, кто живет высоко в горах. Для этих категорий такой уровень давления является практически нормой, и не провоцирует плохое самочувствие. Для всех остальных пониженное давление является сигналом неполадок в работе организма. Это может быть:
- отклонения в работе сердца;
- заболевания надпочечников;
- диарея;
- тепловой удар;
- анемия;
- обезвоживание;
- гипотиреоз;
- побочный эффект приема медикаментов;
- метеозависимость;
- туберкулез;
- переутомление;
- ревматизм;
- авитаминоз;
- панкреатит.
Кроме того, у пожилых женщин кровяное давление может просто снижаться от смены положения тела с горизонтального на вертикальное, а также после приема пищи.
Симптомы низкого давления у женщин
Тревожными сигналами пониженного давления для женщин за 60 лет могут стать:
- головокружение и головная боль;
- тошнота;
- слабость;
- учащенное сердцебиение;
- сонливость;
- озноб;
- постоянно зябнущие руки.
Если давление снизилось очень резко, а до этого было высоким или нормальным, то, возможно, это признак:
- инфаркта;
- кровотечения;
- интоксикации;
- гипогликемии;
- аритмии;
- шока;
- тромбоэмболии артерии легких.
Все это очень серьезно, поэтому нужно обязательно обращаться в таких случаях к врачам.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы давление и пульс, которые считаются нормальными в 50 лет
Для того чтобы тонометр отразил достоверные цифры, при измерении давления нужно придерживаться определенных рекомендаций. Во время измерения пациент должен находиться в сидячем положении. Запрещено при этом разговаривать или двигаться, держать ноги скрещенными.
Рука, на которой зафиксирован тонометр, должна находиться на уровне сердца. Сразу после еды, курения или физических нагрузок измерения производить не рекомендуется. Следует подождать минут двадцать.
Чтобы проконтролировать точность измерения, можно снять показания с обеих рук, но с разницей в 15 минут.
Как повысить давление женщинам после 60
Для того чтобы женщине за 60 привести давление в норму, первое, что следует сделать – обратиться к доктору и выявить причины его снижения. Если это какое-либо заболевание, то нужно заняться его лечением.
Если никаких снижающих давление заболеваний не обнаружено, нужно принимать комплексные меры для его повышения. Для этого нужно: отказаться от вредных привычек, обеспечивать организм достаточным количеством жидкости (пить не менее 1,5 литра в сутки), полноценно отдыхать и высыпаться (около девяти часов), регулярно заниматься физическими упражнениями (бег, плавание, езда на велосипеде, ходьба), не уменьшать потребление соли, носить белье с компрессионным эффектом, гулять на свежем воздухе.
Также повысить давление женщинам за 60 можно, включая в рацион:
- лимон;
- чеснок;
- гвоздику;
- изюм;
- листья базилика;
- кофе;
- корицу.
Гипотоникам можно порекомендовать также не подниматься резко с постели. Сначала немного полежать после сна, а затем спокойно присесть на край постели, посидеть и только потом медленно встать. Еще лежа в кровати женщины за 60 могут сделать себе сухой массаж – полотенцем помассировать руки и ноги, а затем принять холодный душ. К тому же люди с низким давлением должны избегать пребывания в душных и жарких помещениях, а также на солнце.
Растительные препараты, повышающие давление – это настойки:
- женьшеня;
- родиолы;
- элеутерококка.
В качестве экстренных мер повышения низкого давления можно предпринять такие шаги:
- уложить больного на спину, подложив под ноги подушку выше уровня сердца;
- расстегнуть или снять одежду;
- обеспечить приток свежего воздуха;
- положить на лоб полотенце, смоченное в холодной воде;
- умыть больного холодной водой, а также намочить ему уши.
Больному также нужно дать крепкий кофе или чай, обязательно с сахаром. Хорошей добавкой будет шоколад или конфета. В случае, если это невозможно, просто дать стакан соленой воды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Артериальное давление, которое считается нормальным в 60 лет
Когда эти меры не помогают, то нужно выпить таблетку кофеина, аскофена, цитрамона.