В современном мире все чаще я встречала людей, которые решаются на такое решение как сесть на пост. Хотя в древние времена для всех пост был еще больше распространён.
Пост — это в первую очередь не просто воздержание от некоторой пищи, но и в главную очередь это духовное очищение от всех негативных вещей, которые мы на протяжении всей своей жизни накапливаем множество различных негативных поступков (каким бы не идеальным был человек).
Как быстро похудеть в пост: правильная диета и питание
Для похудения в пост существует масса постных рецептов. Главный момент поста – это время года, на которое попадает пост. Потому, что организм нуждается в своих витаминах. И нужно подобрать свои ингредиенты для похудения в пост.
Например, зимние салаты состоят из варенных овощей, грибов, орехов, семечек и т д.
А летние состоят из свежих овощей и фруктов, а также зелени.
Как быстро похудеть в пост: какие есть рецепты для похудения в пост?
1)Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро»
Ингредиенты для приготовления салата:
1) Стручковая фасоль;
2) Растительное масло;
3) Грибы;
4) Морковь;
5) Оливки;
6) Кунжут;
7) Соль.
Этапы приготовления салата:
1 этап — Нужно разморозить Стручковую фасоль, слить воду и обжарить на растительном масле до готовности. Выложить в посуду и остудить.
2 этап – Нужно порезать ломтиками грибы и обжарить на растительном масле.
3 этап — нужно приготовить за ранее корейскую морковку и оливки порезать на половинки.
4 этап – На следующем этапе в миске все смешиваю: фасоль, грибы, заранее приготовленную морковь по-корейски, и оливки. Посолить. Хорошо перемешать и дать настояться 20-30 минут.
5 этап – выложить в тарелочку и посыпать кунжутом.
2.Салат с фасолью
2.Салат с фасолью
Ингредиенты для приготовления салата:
1) Фасоль;
2) Картофель;
3) Огурцы маринованные;
4) Морковь;
5) Растительное масло;
6) Соль.
Способ приготовления салата:
1 этап — Фасоль замочить воде на всю ночь.
2 этап — Отварить фасоль до готовности и поставить остывать.
3 этап – Отварить свеклу, морковь и картофель, очистить и поставить остывать.
4 этап — Овощи нарезать кубиками в миску.
5 этап — Добавить кубками нарезанные маринованные огурцы.
6 этап — Добавить фасоль.
7 этап — Перемешать и заправить растительным маслом.
8 этап – Накрыть в тарелку.
По моим исследованиям выяснилось, что каждый шестой готов отказаться от спиртных напитков и табачных изделий, а каждый восьмой может отказаться от мяса и яиц, а каждый десятый от секса.
Так что по моим сведеньям многие садятся на пост. Но увы только 1 человек из 35 готов просить социальные сети, игры и многое другое на время поста.
Во время поста каждый человек полностью проходит процесс очищения души это самый важный элемент поста, остальное — это уже мелочи.
Как быстро похудеть в пост: как следовать посту
Существует даже разделение еды по дням недели, к примеру:
— понедельник, среда, пятница принято есть только холодную пищу без масла один раз в день(вечером);
— вторник и четверг — едят только горячую пищу без масла один раз в день, также только вечерами.
— по субботам и воскресеньям разрешается добавить в рацион растительное масло и виноградное вино два раза в день.
Подводя итоги, отметим, что однозначного от моего мнения относительно поста нет.