Четверг, 28 марта 2024 года

Легкие салаты из фасоли и моркови помогут сбросить быстро вес

В современном мире все чаще я встречала людей, которые решаются на такое решение как сесть на пост. Хотя в древние времена для всех пост был еще больше распространён.

Пост — это в первую очередь не просто воздержание от некоторой пищи, но и в главную очередь это духовное очищение от всех негативных вещей, которые мы на протяжении всей своей жизни накапливаем множество различных негативных поступков (каким бы не идеальным был человек).

Как быстро похудеть в пост: правильная диета и питание

 

диета

Для похудения в пост существует масса постных рецептов. Главный момент поста – это время года, на которое попадает пост. Потому, что организм нуждается в своих витаминах. И нужно подобрать свои ингредиенты для похудения в пост.

Например, зимние салаты состоят из варенных овощей, грибов, орехов, семечек и т д.

А летние состоят из свежих овощей и фруктов, а также зелени.

Как быстро похудеть в пост: какие есть рецепты для похудения в пост?

1)Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро»

 

салат вкусный

Ингредиенты для приготовления салата:

1) Стручковая фасоль;

2) Растительное масло;

3) Грибы;

4) Морковь;

5) Оливки;

6) Кунжут;

7) Соль.

Этапы приготовления салата:

1 этап — Нужно разморозить Стручковую фасоль, слить воду и обжарить на растительном масле до готовности. Выложить в посуду и остудить.

2 этап – Нужно порезать ломтиками грибы и обжарить на растительном масле.

3 этап — нужно приготовить за ранее корейскую морковку и оливки порезать на половинки.

4 этап – На следующем этапе в миске все смешиваю: фасоль, грибы, заранее приготовленную морковь по-корейски, и оливки. Посолить. Хорошо перемешать и дать настояться 20-30 минут.

5 этап – выложить в тарелочку и посыпать кунжутом.

2.Салат с фасолью

"Салат с фасоли"

 

2.Салат с фасолью

Ингредиенты для приготовления салата:

1) Фасоль;

2) Картофель;

3) Огурцы маринованные;

4) Морковь;

5) Растительное масло;

6) Соль.

Способ приготовления салата:

1 этап — Фасоль замочить воде на всю ночь.

2 этап — Отварить фасоль до готовности и поставить остывать.

3 этап – Отварить свеклу, морковь и картофель, очистить и поставить остывать.

4 этап — Овощи нарезать кубиками в миску.

5 этап — Добавить кубками нарезанные маринованные огурцы.

6 этап — Добавить фасоль.

7 этап — Перемешать и заправить растительным маслом.

8 этап – Накрыть в тарелку.

По моим исследованиям выяснилось, что каждый шестой готов отказаться от спиртных напитков и табачных изделий, а каждый восьмой может отказаться от мяса и яиц, а каждый десятый от секса.

Так что по моим сведеньям многие садятся на пост. Но увы только 1 человек из 35 готов просить социальные сети, игры и многое другое на время поста.

Во время поста каждый человек полностью проходит процесс очищения души это самый важный элемент поста, остальное — это уже мелочи.

Как быстро похудеть в пост: как следовать посту

 

"Разделение продуктов на дни недели"

Существует даже разделение еды по дням недели, к примеру:

— понедельник, среда, пятница принято есть только холодную пищу без масла один раз в день(вечером);

— вторник и четверг — едят только горячую пищу без масла один раз в день, также только вечерами.

— по субботам и воскресеньям разрешается добавить в рацион растительное масло и виноградное вино два раза в день.

Подводя итоги, отметим, что однозначного от моего мнения относительно поста нет.


Выбор редакции


Еда