Психологи назвали правила, которые помогут человеку получать удовольствие от жизни. Одно из них звучит так — здесь и сейчас. Важно помнить, что жизнь — не в будущем, не в прошлом. Реально то, что происходит в данную минуту. Не стоит тосковать за тем, что было — его не вернуть. Жить в ожидании лучших времен — утопия. Радоваться каждому дню и ценить то, что есть.
Как практика присутствия поможет получить удовольствие от жизни
Осознанное отношение к жизни меняет ее качество. Проявлять ко всему живой интерес, быть внимательным и объективным.
Не давать оценки происходящему, а ощущать всю прелесть момента. Принять и смириться с тем, что невозможно изменить. Но при этом работать над тем, чтобы достигать поставленных целей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как прощая других можно повысить самооценку
Не пасовать перед трудностями, понимая, что ошибки — это опыт. Научиться делать выводы, и не копить обиды.
Перестать существовать «на автопилоте», доводя все до автоматизма. Научиться все делать с полной отдачей, осознавая свои действия. Нужно испытывать весь существующий спектр эмоций.
И не важно негативные или позитивные они: прожить в полной мере, пропуская происходящее через себя. Любить без страха быть преданным.
Не защищаться от тех, кто дарит время, заботу и душевное тепло. Благодарить и ценить. Говорить: «Спасибо!» близким людям и Вселенной за все хорошее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые правила помогут создать жизнь своей мечты
Не беспокоиться о том, что могут подумать окружающие. Не ориентироваться на общественное мнение, а всегда иметь свое.
Высокая самооценка поможет получать удовольствие от жизни
Работать над своей самооценкой, расти и развиваться каждый день.
Порой самообразование может дать больше, чем высшие учебные заведения с мировым именем. Внутренняя свобода и спокойствие духа. К этому призывал известный философ Эпикур.
По его мнению, человеку следует не бояться ни богов, ни смерти. Умело достигать блага и побеждать боль. Эти простые истины актуальны и до сегодня.
Поборов страх и терзающие душу сомнения легче двигаться вперед. Чтобы исполнились заветные желания, стоит каждый день предпринимать конкретные шаги.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые правила помогут обрести уверенность в себе
И не испытывать чувства вины за свое умение жить сегодняшним днем. Быть счастливым и успешным не стыдно, а естественно.
Забыть установки типа того, что радость долго не может длиться. Не вспоминать штампа вроде «жизнь — полоса белая и полоса — черная».
Просто держать баланс на грани между прошлым и будущим: это и есть настоящее. Праздновать этот момент и не позволять другим разрушить свою радость.