Благодаря диете можно избавиться от ненужных килограммов, нормализовать свое самочувствие и вернуться в свое повседневное русло. Не все знают, что максимум за сутки может отложиться всего 150 грамм жира, и это имея 170 см роста.
Разгрузочные дни после новогоднего празднования, которые принесут реальные результаты
Все праздники очень изменяют питание на день. Человек употребляет много мяса, сладкого, жирного, острого и спиртных напитков. Радушный прием гостей – это конечно хорошо для таких посиделок и загулов в компании близких, родных, друзей. Но зачастую это отражается на фигуре и лишних сантиметрах на боках.
Большая опасность празднования Нового года в том, что идет праздник за праздником, тяжелая еда вызывает атаки голода, сон и расслабления перемещаются, и прийти в себя порой получается только по возобновлению к рабочим будням.
Разгрузка после праздников не особо повлияет на только обретенные жировые отложения, но неоднократно поможет избавиться от:
- переизбытка застоявшейся жидкости в тканях (произошло это от употребления соленых и острых закусок);
- из-за неправильного употребления пищи, остаются остатки в нижних отделениях кишечника.
Для начала нужно подобрать себе самый продуктивный разгрузочный день. Главное, чтобы диета подходила конкретному человеку, также можно сложить свой план для похудения, разузнав, какие продукты организм непременно должен употребить после Нового года. Люди, которые страдают хроническими заболеваниями, беременные, кормящие мамы не могут позволить себе такой вид диеты.
Фруктовая диета после празднования Нового года
Благодаря этой разгрузке можно быстро и эффективно убрать лишние сантиметры на талии.
Яблочная разгрузка
Стоит выбрать зеленые яблоки около 2 кг, разрезать их на 6 частиц и кушать, поделив время на периоды между приемами пищи. В интервалах пить воду после каждого приема пищи.
Разгрузка по-голландски
Для этого нужны будут мандарины. На протяжении дня нужно кушать только этот фрукт без объема и пить воду приблизительно 2 л в день.
Чистка на киви
Разрешается кушать только киви, делать пюре из него и пить воду. Но применять только спелые фрукты.
Калиевая диета
На протяжении дня рекомендуется скушать пол килограмма кураги, которую предварительно замочить в воде или же заменить это все крупными бананами из 5 штук. И пить воду около 2 л без газа.
Тыквенная разгрузочная диета
Для этого нужно приобрести килограмм очищенной мякоти тыквы, 50 грамм чищеных семечек и 2 л чистой воды. Для начала тыкву поделить на равные 5 частей. Потом приготовить ее на пару. Тыквенные семечки можно оставить на потом или же скушать с тыквой.
Диета из круп, которая поможет убрать лишние килограммы
Это для людей, чей организм не может насытиться фруктами и требует более сытой еды.
Разгрузочные дни на кефире и гречке
Чтобы устроить себе разгрузку, стоит запарить 250 г гречки с 2 ст. крутого кипятка (все делается на ночь). Оставить в сотейнике, который хорошо закрывается. Утром готовую кашу поделить на 5 раз и чередовать с водой и кефиром.
Разгрузка рисовая
Для получения более качественного эффекта, нужно купить коричневый рис, в нем содержится большое количество полезных веществ. Для начала нужно на ночь залить 250 г риса, утром просто слить воду и налить кипятка и сварить. Затем поделить рис на 6 трапез и кушать его с равным интервалом во времени.
Допускается 1 раз добавить пару штучек кураги, предварительно мелко нарезав. И на протяжении пить много воды.
Диеты, на которых нужно продержаться три дня без ущерба для здоровья
Они рассчитаны для людей, которые хотят лучший результат или не могут поверить, что за один день можно получить результат.
Быстрая водная диета на три дня с потрясающим результатом
Первый день
Кушать крупы, животные жиры, белки строго запрещено. Травяной чай пить можно не больше 4 раз на день. Стоит пить свежевыжатые соки, зелень, овощи, сухофрукты, орехи – это все приветствуется. И не употреблять пищу после 19:00 и употреблять жидкость.
Второй день
Предусмотрено пить одну воду через одинаковый промежуток времени 30-40 минут. Еще, можно выпить 1 ст. воды с ½ ч. л. меда и 1 ч. л. сока лимона.
Третий день
С самого утра нужно выпить чай из трав, а на протяжении дня съесть тертую морковь с медово-лимонной заправкой. Можно сделать капустный салат с добавлением моркови и соком лимона. Этот салат кушать до 7 вечера в любом объеме. Вода пьется в неограниченном количестве.