Американские диетологи заявили, что смогли разработать новую программу питания, что позволит людям худеть, когда они спят. Самое главное, что придерживаясь данного режима, человек будет терять именно жир, а не мышцы, как это случается при соблюдении множества диет.
Секрет нового способа похудения стал известен и www.rsute.ru и он называется «ночная диета». Суть ее проста — снизить уровень инсулина во время сна и перевести организм в режим жиросжигания.
Разработал программу похудения врач-диетолог Кэролайн Аповиан, которая потратила на создание данной диеты около 20 лет. Несколько раз она уже попробовала ее на практике и результат себя оправдал.
Достичь данного, как указывает доктор Аповиан, можно благодаря отказу от твердой пищи раз в неделю. В этот день разрешается употреблять различные коктейли на основе йогуртов, овощей и фруктов. Не помешает и добавка в виде протеинового порошка. Эта смесь понижает выработку инсулина и запускает гормон роста, который способен привести в порядок метаболизм.
Конечно же, это не означает, что все остальные дни можно есть бургеры, чипсы и подобную вредную пищу. Диетолог рекомендует ввести в привычку правильное питание, соблюдать режим дня и есть побольше белковых продуктов, а это мясо, рыба, соя и яйца.
Отличие «ночной диеты» от низкоуглеводной в том, что она разрешает есть мучные изделия из муки грубого помола и молочные продукты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сиртфуд-диета становится все более популярной среди звезд