Среда, 4 августа 2021 года

Какую пользу оказывает лимон для здоровья человека

Лимон является популярным цитрусом, который не только сочный и ароматный, но еще вкусный и полезный. Раньше лимон считали лучшим противоядием, который спасал не только от отравления, но и от многих болезней.

Состав лимона

Лимон является уникальным фруктом, имеющим кислинку. Он обладает безупречным вкусом и большим количеством полезных веществ. Лимон состоит из:

  • биофлавина и рутина, которые придают эластичности сосудам;
  • гесперадина – краситель, благодаря которому лимон имеет насыщенный и яркий окрас;
  • пектин – защищает от разных болезней сердца;
  • цедра – содержит много биофлавоноидов, заботящихся о состоянии капилляров;
  • калий – нужен для нормальной работы сердца;
  • витамин С – укрепляет иммунитет и противостоит вирусам.

В кожуре лимона содержатся эфирные масла. Мякоть насыщена соком и имеет незначительную энергетическую ценность.

Издавна лимон применяли народные врачеватели. Кожуру и мякоть цитруса добавляли в целебные рецепты, а также использовали для компрессов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простая кожура от лимона способна сделать посуду при мытье ароматной и блестящей

Польза лимона


Лимон оказывает следующее действие на организм человека:

  • сок выводит шлаки, снимает токсикоз у беременных;
  • аромат снимает напряжение и усталость;
  • сок лимона помогает снять зубной налет, достаточно наносит пару капель сока на зубную щетку;
  • компресс из сока применим при экземах;
  • кожура помогает при акне и прыщах;
  • свежие плоды помогают при укусах комаров;
  • цитрус незаменим при геморрое и нарушении обмена веществ.

Чай с лимоном является лучшим лекарством от многих заболеваний. Этот напиток оздоравливает, омолаживает и тонизирует. Для усиления действия чая нужно добавить ромашку, мяту и шалфей. Мед поможет притупить кислотность.

Большую пользу для организма оказывает лимонная кожура. При этом не важно, в каком виде она будет: сушеном или свежем. Цедру применяют в медицинских, косметических и кулинарных целях.

Не стоит выбрасывать кожуру, потому что она очень полезна. Ее можно есть с медом, такое сочетание отличается повышенным количеством витаминов и намного полезнее многих аптечных аналогов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как приготовить лимонную воду, и какими полезным свойствами она обладает

Опасные свойства лимона

Лимон может вызывать аллергию, поэтому его не следует давать детям до 3 лет. В том случае, если после лимона появилась сыпь на теле, не стоит паниковать, достаточно уменьшить количество потребления его – и состояние придет в норму.

У гипертоников долька лимона может поднять давление. Невзирая на то, что лимонный сок рекомендован при воспалительных процессах в полости рта, после его употребления нужно полоскать рот водой.

Кислый фрукт может привести к кариесу и разрушить эмаль. Лимонный сок может обострить течение болезни при гастрите, колите и язве. Нельзя есть лимонные косточки, потому что они ядовитые.

Вкус лимона мотивирует, тонизирует и поднимает настроение. Он помогает поддерживать молодость и здоровый дух.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезна лимонная кожура и что можно сделать из нее


Выбор редакции


Еда