Воскресенье, 18 апреля 2021 года

Питание для верующих на пост перед Великой Пасхой по дням

Меню на пост перед Великой Пасхой не столь бедное, как можно подумать, а начнется он уже 15 марта. Разнообразие продуктов достаточно большое, что позволит не остаться голодным. Такое меню весьма полезно для здоровья, потому что отлично очищает организм от шлаков и токсинов и запускает обменные процессы.

Правила питания на Великий пост с 15 марта

Великий пост является весьма особенным периодом для верующих людей. Меню в рационе рассчитано очищать организм. Мало того, пост также имеет омолаживающий эффект. Так что он будет полезен не только верующим людям. Первый шаг – это подготовка к посту. Здесь играет роль лишь психологический настрой.

В современном мире не проблема пойти в продуктовый магазин и купить все, что необходимо для меню. Начинается пост уже 15 марта и будет продолжаться вплоть до Святой Пасхи, а именно 2 мая. Всего длится этот период на протяжении 48 дней. Отдельно стоит подчеркнуть, что Иисус Христос провел в пустыне целых 40 дней, а последующие 8 – это дни, связанные с его казнью и мучениями.

Люди, которые соблюдают пост, должны придерживаться определенных правил:

  • не только питание должно быть строгим в жизни верующего человека в период Великого поста. Так, нельзя посещать всевозможные вечеринки, гулянки, увеселительные мероприятия и употреблять алкогольные напитки. Благодаря этому можно избавить себя от лишних соблазнов;
  • напоказ выставлять то, что сидишь на диете, нельзя. Гордость – это не самый лучший спутник для верующих людей. Тем более что пост – это не подвиг, а определенный духовный рост тех, кто его строго придерживается. Так воспитывается еще и сила воли;
  • самой строгой во время периода является первая неделя. Дело в том, что организм не привык к такому питанию и начнет как бы перестраиваться под новое меню. Можно будет ощутить некоторый дискомфорт. Однако уже в скором времени он пройдет и станет намного легче;
  • самое важное касательно питания во время диеты – это то, что все продукты животного происхождения находятся строго под запертом. Так что никакой колбасы, мяса, молока, яиц и прочего быть не должно;
  • чем меньше продуктов используется для приготовления того или иного блюда, тем лучше. Ведь так и готовить проще и быстрее к тому же. Да и на вкус подобные блюда получаются еще лучше. Ведь лишнего в них ничего нет;
  • понедельник со средой и пятницей являются самыми строгими периодами во время поста. А во вторник и четверг можно себе позволить теплый ужин. В выходные дни можно несколько расслабиться и побаловать организм растительными маслами;
  • в некоторые дни разрешается даже пить красное вино. При этом важно заранее позаботиться о том, чтобы оно было исключительно натуральным и качественным, настоящим;
  • питание должно быть во время поста довольно разнообразным, чтобы организм не страдал. Так, можно себе позволять есть фрукты, овощи, цельнозерновые каши и злаки, бобы, грибы, арахис, баклажаны, черный хлеб, ягоды и зелень. При этом каши следует готовить только лишь на воде. Никакого молока и масла быть не должно.

Во время поста можно позволить себе поесть рыбу – 7 и 25 апреля в дни Благовещения и Вербное Воскресенье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезно масло макадамии для зубов и здоровья человека

Питание по дням, начиная с 15 марта


В первый день придется не легко. Дело в том, что разрешается только пить чистую воду. А дальше будет несколько легче. Пост рекомендуется соблюдать исключительно в том случае, если нет каких-то противопоказаний и серьезных проблем со здоровьем. Если это необходимо, то можно проконсультироваться со своим врачом по этому поводу.

Кроме того, поста не могут придерживаться также беременные женщины, дети и те, кто занимается регулярно физическим трудом. Ведь организму нужно больше силы и энергии, а особенно белка при занятиях спортом. Если это необходимо, то можно посоветоваться с духовным наставником по поводу питания. Он подскажет, как питаться в самые строгие дни спортсменам.


Выбор редакции


Еда