Суббота, 25 июня 2022 года

Длительная сидячая работа может привести к опасным состояниям здоровья

Проблемы со здоровьем возникают не только в старости. Есть так много повседневных вещей, которые могут привести к той или иной проблеме со здоровьем. Одна из таких вещей – это длительная сидячая работа без перерывов.

Избыточный вес

Это своего рода проблема со здоровьем, от которой страдают многие люди. Она поражает как взрослых, так и детей и в основном обусловлена малоподвижным образом жизни. Это означает, что тело становится слабым из-за недостатка физической активности. Когда человек сидит за компьютером в течение 5-6 часов подряд, жир откладывается и образует большую массу во многих частях тела. Поскольку тело не движется, никакие калории не сжигаются, что приводит к увеличению веса.

Снижение чувствительности и онемение

Тело не может реагировать на осязание, а также не может чувствовать основную температуру. Длительное сидение может повредить нервную систему организма. Это делает нервы слабыми и в конечном итоге приводит к онемению. Как только начинается онемение, становится трудно сгибать или сгибать конечности. Это происходит из-за плохого притока крови к определенным частям тела.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько нужно спать и почему длительный сон вреден

Депрессия

Если приходится много работать сидя, стоит подумать о том, как это влияет на ум. Исследования показывают, что когда человек слишком долго сидит в одной позе, он начинает лениться и слишком много думать о действительно случайных и глупых темах. Некоторые из них могут привести к тревожным мыслям, и человек может впасть в депрессию из-за этого. В конечном счете, это снижает уровень концентрации и приводит к плохой производительности труда.

Диабет

Одним из самых опасных заболеваний, влияющих на душевный покой и жизнь, является диабет. Люди не понимают молчаливых симптомов, которые способны стать причиной диабета, но долгие часы сидения могут быть виновниками. При длительном сидячем положении тела на протяжении нескольких часов без перерывов, поджелудочная железа снижает выработку инсулина, который вызывает сахарный диабет. Это означает, что сахар накапливается в организме и вызывает диабет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Признаки дефицита магния и что с этим делать

Сердечный приступ

Если проводить большую часть времени сидя без движения, это может быть опасно для сердца. Скорость метаболизма человека резко падает, что снижает скорость кровотока в организме и приводит к дискомфорту. Чем быстрее кровь перекачивается, тем больше жира, который откладывается около сердечной мышцы, сжигается. Если не двигаться слишком много часов подряд, жир продолжает накапливаться в сердечной мышце и вокруг нее и в конечном итоге приводит к сердечным приступам.


Выбор редакции


Еда