В зимний период времени постоянно хочется есть и это продолжается аж до наступления весны. Диетологи назвали, главные причины почему люди в холодное время года едят значительно больше и чаще, чем летом. Более того, привычное количество пищи уже не утоляет голод, и люди могут немного прибавить в весе.
Много энергии уходит на согревание
Постоянные отрицательные температуры на улице заставляют организм тратить в разы больше энергии, чтобы сохранить тепло. Можно заметить такую тенденцию, что как только человек замерзает, то ему сразу хочется есть. Запасы энергии ушли на согревание, поэтому сразу появляется чувство голода. Для того, чтобы меньше есть, стоит как можно реже переохлаждаться и выбирать теплую одежду.
Смена режима сна
В зимний период времени меняется режим сна, хочется отдыхать намного раньше, чем в летний период. Пропадает бодрость и чувствуется постоянная усталость. Из-за этого может даже развиваться бессонница, так как идет серьезное нарушение биоритмов человека. А вследствие этого и увеличивается аппетит, так как из-за постоянного недосыпа вырабатывается гормон грелин. Он начинает стимулировать аппетит и человек не может насытиться.
Накапливание энергии в организме
В холодное время года организм включает режим накапливания энергии, чтобы сохранять свою жизнедеятельность. Для этого необходимо отложить побольше запасов, которые хранятся в жировой прослойке. В случае любого стресса или необходимости эти запасы можно извлечь для любых важных функций. Именно поэтому человеку часто хочется есть, организм сам стимулирует аппетит для того, чтобы можно было получить больше энергии. Хоть она и не нужна в данный момент, но ее можно отложить про запас.
Маленькое количество потребляемой воды
Зимой, как правило человек не хочет часто пить. Но, это не означает, что организму нужно получать ее меньше. Более того, сухой воздух в помещении способствует потери влаги, но именно холод может лишить человека желания пить. Поэтому организм проявляет нехватку воды в том, что хочется постоянно есть.