Для того, чтобы выбрать правильную и комфортную обувь стоит пользоваться полезными советами, это поможет сохранить здоровье стоп и позвоночника. Часто, на выбор повседневной обуви влияет мода, поэтому женщины готовы жертвовать своим здоровьем, но оставаться в тренде. Такой подход не является правильным, ведь оказывается большая нагрузка на позвоночник. И именно неудобная обувь часто является причиной проблем со здоровьем.
Неправильной подход, который часто руководствуется не комфортом, а другими составляющими при выборе обуви пагубно сказываются на позвоночнике и также приводят к мозолям. От приобретения трендовой, но неудобной обуви вряд ли можно стать более счастливым человеком. Поэтому необходимо пользоваться советами, которые помогут найти свою идеальную пару обуви.
Правильная высота каблука
Главный принцип при выборе высоты каблука заключается в том, что пятка должна находиться немного выше, чем остальная часть стопы. Тогда на нее будет оказываться большая часть нагрузки, что поможет сохранить здоровье ног и позвоночника. Обувь на высоком каблуке не может обеспечить этого эффекта, так как весь центр тяжести переходит на пальцы ног. Это приводит к тому, что начинает расти кость, может появится плоскостопие и невыносимая боль в ногах. Поэтому стоит остановить свой выбор на небольшом и устойчивом каблуке.
Обувь на плоском ходу
Любая крайность не является хорошим выбором, плоский ход можно сопоставить с высоким каблуком. В этом случае также пятка не будет выше, чем остальная часть ноги. Такая обувь полностью лишена амортизирующих свойств, что является приоритетом при выборе в магазине. Позвоночник будет испытывать большой стресс, что приводит к негативным последствиям для здоровья.
Обувь на платформе
В подобных моделях обуви прекращается естественный перекат ноги, создается эффект робота. В свою очередь, это приводит к тому, что нарушается работа всей двигательной системы человека. В обуви на платформе необходимо проводить минимальное количество времени.