В преддверии лета каждая женщина планирующая ехать на море хочет иметь стройную фигуру. После зимнего «запаса», который частенько отражается на фигуре в борьбу за идеальное тело идут всевозможные диеты и фитнес упражнения. Но есть некоторые дамы, которые не могут отказать себе в еде на ночь, что можно есть, чтобы не поправляться и отлично бороться с чувством голода. Именно чувство голода и заставляет опустошить запасы холодильника, что во время диеты недопустимо. Тогда все труды и усилия, приложенные в сбросе лишних килограмм, становятся напрасными.
Если же есть вечером хочется, есть, можно отдать предпочтение фруктам, их тоже нужно есть в меру. Они не только помогут не набрать лишних калорий, но и насытить организм витаминами, прекрасно помогают утолить вечерний голод у худеющих. Так как фрукты оснащены легкими углеводами, которые не только быстро усваиваются, но и дают слабый мочегонный и слабительный результат с долей полезной клетчатки, которая содержится в яблоках.
В борьбе с болезнями сердца, укрепления иммунитета и легким седативным эффектом, в «помощники» дамам, сидящим на диете нужны цитрусовые: апельсины, грейпфруты, их тоже нужно есть немного одна, две штуки достаточно. Отличным жиросжигателем, является ананас, пара его ломтиков вечером благоприятно сказываются на фигуре и успокаивают чувство голода. Источник витаминов, полезных веществ и прекрасное утоление голода, можно получить от ягод: клубника, вишня, но кушать их необходимо без сахара, всяких сладких кремов и сливок.