В современном мире люди перепробовали множество методов борьбы с бессонницей: отказ от гаджетов перед сном, йогу, медитацию, специализированные препараты и многое другое. Однако проблемы со сном по-прежнему остаются актуальными. Между тем, наши предки знали эффективные способы, которые помогали им засыпать без современных лекарств. Давайте в статье Rsute.ru разберёмся, как на Руси боролись с бессонницей и почему эти методы могут быть полезны и сегодня.
5 древнерусских способов борьбы с бессонницей
1. Чесальщики и чесальщицы: целебный массаж стоп
В древности обеспеченные люди прибегали к услугам чесальщиков – людей, которые массировали и чесали стопы перед сном. Этот метод позволял расслабить тело и быстрее погрузиться в сон. Сегодня эта практика легко заменяется самомассажем или сеансом рефлексотерапии. Массаж стоп улучшает кровообращение, снимает напряжение и способствует релаксации.
2. Целебные травяные отвары
Русские знахари веками использовали силу растений для лечения различных недугов, в том числе бессонницы. Иван-чай, зверобой, душица, чабрец и хмель – натуральные средства, которые обладают успокаивающим эффектом. Заварите себе чашку травяного чая перед сном – это поможет снять напряжение и подготовить организм ко сну.
3. Ритуалы в честь богини Дрёмы
Славяне верили в Дрёму – духа сна, который заботился о людях, особенно о детях. В её честь проводили обрядовые праздники, читали успокаивающие колыбельные и создавали уютную атмосферу в доме. Современный аналог – вечерние ритуалы расслабления: приглушённый свет, спокойная музыка, ароматерапия. Всё это помогает подготовить тело и разум ко сну.
4. Защитные заговоры от злых духов
Наши предки верили, что бессонницу вызывают злые духи – ночницы и криксы. Для их изгнания использовали заговоры и обереги. Сегодня эти традиции можно адаптировать, используя техники позитивного мышления, медитации или аффирмации перед сном. Это помогает избавиться от тревожных мыслей и улучшает качество сна.
5. Молитвы святым покровителям сна
После принятия христианства на Руси молились святому Иринарху Ростовскому и семи эфесским отрокам, которые считались покровителями спокойного сна. Их истории напоминают о силе молитвы и духовной практики. Сегодня чтение вечерних молитв или практика благодарности перед сном может стать мощным инструментом для борьбы с бессонницей.