Многие люди буквально понимают фразы, что в день нужно принимать не менее двух литров воды. Никто не задумывался, что это является общей нормой. То есть это не только содержание выпитого человеком, но и съеденное в виде супов, соков, овощей и фруктов. Напомним, что жителям разных континентов и видов деятельности количество воды, тоже может быть различным. Вода нужна организму для того, чтобы предупредить обезвоживание.
Некоторые люди считают, что очищенная вода полезна, но это всего лишь ничем не обоснованный довод. К примеру, минеральную воду не рекомендуется часто употреблять, с целью напиться во время жажды. Не стоит также отказываться от поглощения воды во время приема пищи, так как она благоприятно влияет на улучшение работы обмена веществ. Еще одним заблуждение о приеме воде является поглощение воды во время физических упражнений на организм, врачи рекомендуют пить воду мелкими глотками во время тренировок. Но это можно делать лишь здоровым людям, иначе вода может застаиваться в клетках организма и вывести ее будет трудно.
Всем известно, что во время простуды или гриппа нужно поглощать много воды, врачи рекомендуют принимать обильное питье, как вспомогательные ресурсы лечения болезни. Сама же вода не лечит эти болезни, стоит помнить, что незаменима вода при похмельном синдроме, когда выведенная из организма жидкость алкоголем должна восполняться. Иначе организму человека грозит обезвоживание, только при похмельном синдроме она должна быть подсоленной. Отлично для этой цели подходит огуречный рассол, который также поможет восполнить организму запасы натрия, но здесь тоже важно соблюдать меру.