Многочисленные клинические испытания подтвердили положительное влияние желатина на работу опорно-двигательного аппарата. Желатин, основной компонент которого — белок коллаген, способен существенно улучшить состояние суставов и соединительных тканей. В статье Rsute.ru расскажем, как желатин воздействует на организм человека, как его правильно разводить и принимать для достижения наилучших результатов.
Состав желатина и его польза для суставов
Желатин богат коллагеном — основой соединительных тканей. В его состав также входят важные аминокислоты, такие как аспаргиновая и глютаминовая кислоты, пролин, аланин и глицин. Эти компоненты способствуют повышению метаболических процессов и активации умственной деятельности.
Кроме того, желатин содержит витамин РР и полезные микроэлементы: натрий, кальций, фосфор, железо, калий и другие. Такой богатый состав делает его незаменимым для укрепления опорно-двигательного аппарата.
Помогает ли желатин
Коллаген, составляющий основу желатина, играет ключевую роль в поддержании здоровья суставов. Он обеспечивает гибкость костей и помогает костным клеткам поглощать кальций. Недостаток коллагена может привести к замедлению восстановительных процессов в организме, дистрофии хрящей, сопровождающейся болевыми ощущениями, и развитию остеопороза.
Регулярное употребление желатина способствует развитию и укреплению соединительных и хрящевых тканей, предотвращает дистрофические изменения. Многочисленные отзывы подтверждают, что прием желатина снижает болевые ощущения и улучшает двигательную функцию.
Противопоказания и ограничения
Прием желатина имеет некоторые ограничения. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенной свертываемостью крови следует проконсультироваться с врачом перед началом курса. Это же относится к людям с проблемами ЖКТ, предрасположенностью к моче- или желчнокаменной болезни. Внутреннее применение недопустимо при аллергических проявлениях.
Как правильно пить желатин для суставов
Для достижения максимального эффекта и минимизации побочных эффектов, важно придерживаться определенных правил:
- Курс лечения: От 10 дней до месяца, после чего необходим перерыв такой же длительности.
- Рацион: Включить в рацион слабительные продукты, такие как сухофрукты, капуста, помидоры, свекла и другие.
- Прием желатина: Желатиновые кусочки следует потихоньку рассасывать во рту.
Способы приготовления желатина
Желатин можно использовать как наружно, так и внутрь. Для внутреннего приема рекомендуется следующий рецепт:
Водный раствор:
- 2 чайные ложки желатина залить 100 мл горячей воды и оставить настаиваться на 12 часов.
- Затем аккуратно нагреть до растворения гранул и добавить такой же объем сока или воды.
- Принимать за полчаса до завтрака. Курс составляет 1 месяц.
Молочное желе:
- Гранулы разводят в 130-140 мл теплого молока и настаивают около часа. Можно добавить сахар или мед.
- После набухания состав нагревают до получения раствора, остужают до комнатной температуры и помещают на холод для застывания.
- Принимать по 3 раза в неделю.
Для наружного применения используется компресс:
- Большой отрез марли окунуть в горячую воду, быстро отжать и поместить между слоями 1 ч. л. порошка желатина.
- Компресс приложить к суставу, прикрыть полиэтиленом и зафиксировать шерстяным шарфом или махровым полотенцем.
- Процедуру проводить ежедневно на протяжении минимум недели.