Солнечные геоудары, также известные как магнитные бури, могут оказывать негативное воздействие на человеческий организм, вызывая различные недомогания и усугубляя хронические заболевания. Особенно острыми бывают периоды активности Солнца, когда магнитные бури достигают своего пика. Один из таких периодов ожидается 14 сентября. Что можно предпринять, чтобы защититься от последствий мощных атак, узнали журналисты сайта Rsute.ru.
Точные даты геоударов с пиком 14 сентября
2-5 сентября. Сентябрь начнется с умеренной активности магнитных бурь, оцененной на 2 балла.
5-8 сентября. С 5 сентября начнется более интенсивная активность магнитных бурь с оценкой 3 балла. Это может привести к более ощутимому воздействию на организм.
8-13 сентября. С 8 сентября активность магнитных бурь слегка ослабнет до 2 баллов.
13-14 сентября. С вечера 13 сентября нас ожидает мощный всплеск магнитных бурь с оценкой 4 балла. Пик придется на 14 число.
15-21 сентября. С 15 сентября активность магнитных бурь начнет утихать, достигнув уровня 1-3 баллов.
21-22 сентября. Ожидается второй мощный всплеск магнитных бурь, также с оценкой 3 балла.
22-30 сентября. Активность магнитных бурь снизится до минимального уровня.
Что делать, чтобы защититься от последствий мощных атак
Соблюдайте профилактические меры
В дни сильных геоударов старайтесь снизить физические нагрузки. Организм находится под дополнительным напряжением, и избыточная физическая активность может усугубить негативные последствия.
Следите за артериальным давлением
Магнитные бури могут вызывать скачки артериального давления. Если у вас есть проблемы с давлением, регулярно контролируйте его и при необходимости принимайте рекомендованные лекарства.
Проветривайте помещение и находитесь на свежем воздухе
Воздух в помещении может быть менее насыщенным кислородом. Постарайтесь проветривать помещение и проводить время на улице, чтобы обеспечить организму поступление достаточного количества кислорода.
Соблюдайте покой и расслабление
Стремитесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов в периоды активности геоударов. Практикуйте методы расслабления, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить воздействие стресса на организм.
Уделите внимание питанию
В периоды магнитных бурь следите за питанием. Употребление здоровой пищи, богатой витаминами и минералами, поможет поддержать иммунную систему в более сильном состоянии.
Поддерживайте питьевой режим
Увеличьте потребление воды во время геоударов. Она помогает организму удалять токсины и поддерживать баланс электролитов.
Проконсультируйтесь с врачом
Если у вас есть хронические заболевания или вы чувствуете себя плохо в периоды магнитных бурь, проконсультируйтесь с врачом. Он сможет дать рекомендации, какие меры предпринять и какие лекарства принимать.