В состав многих косметических средств входит кокосовое масло, но применять его можно не только наружно. Дело в том, что оно очень полезно для организма, а также прекрасно сочетается с любимым напитком современного человека — кофе. Сегодня узнаем, как приготовить кофе с кокосовым маслом, а также почему такой микс сделает вас бодрее и продуктивнее.
В чем секрет кофе с кокосовым маслом
В маслах МСТ содержится большое количество среднецепочечных триглицеридов, столь полезных для нашего здоровья. Таковым считается рафинированное кокосовое масло. Жирные кислоты обеспечивают нормальную, бесперебойную деятельность всех систем организма. Удобно то, что МСТ-масло легко включить в свой рацион, добавив столовую ложку продукта хоть в суп, хоть в кашу, или же заправив им салат.
О кофе с кокосовым маслом слышали многие, но пробовали его далеко не все. Сегодня этот напиток вновь набирает популярность, потому что он одновременно и вкусный, и полезный. Кроме того, человек ощущает эту пользу буквально сразу, ведь напиток делает его бодрее и продуктивнее.
Любители кофе наверняка оценят столь интересное дополнение к бодрящему напитку, однако стоит помнить, что кокосовое масло — это концентрированный источник насыщенных жиров, поэтому злоупотреблять им нельзя. Максимальная доза для здорового человека — 2 ложки в день, но лучше, если вы будете добавлять масло в кофе пару раз в неделю, когда чувствуете упадок сил, а дела не терпят отлагательств.
Как приготовить кофе с кокосовым маслом, который сделает вас бодрее и продуктивнее
Если чувствуете слабость и никак не можете проснуться, держите про запас кокосовое масло рядом с баночкой кофе. Приготовить такой напиток очень легко. Просто добавьте чайную ложку масла в свой любимый кофе. На поверхности образуется аппетитная сливочная пенка, даже если вы не добавляли сливок в чашку. Готовить такой кофе можно в любых вариациях: растворимый, свежесваренный, из кофе-машины. Рекомендуется использовать масло первого холодного отжима, тогда оно сохранит максимум пользы.
Если вы любите разнообразить привычные вкусы, то добавьте в кофе, помимо кокосового масла, немного корицы и кенийского перца. Это отличный вариант для холодной осенней погоды. Такой напиток согреет после прогулки и подарит бодрость. Более изысканный и утонченный вкус получится, если добавить в рецепт гвоздику и мускатный орех.
Способ приготовления:
- Заварите кофе любимым способом.
- Неразогретое кокосовое масло (0,5 -1 чайная ложка) добавьте в кофе и размешайте блендером или вспенивателем. На поверхности образуется аппетитная пенка.
- По вкусу добавьте теплые сливки или молоко.
- На кончике ложки добавьте те специи, которые вам больше нравятся.
- Снова вспеньте напиток, чтобы хорошенько смешать все ингредиенты.
Совет: если вы жить не можете без сладенького, то такой кофе можно сделать не пряным, а ароматно-приторным. Только не пейте слишком сладкий кофе очень часто. В рецепт добавляют еще коричневый сахар, кленовый сироп или мед, а также сгущенное молоко. Можно сделать не одну порцию кофе, разделив весь объем на несколько раз. Хранить напиток в холодильнике можно до 3 суток, а после пить либо холодным, либо разогреть его снова.
В чем польза напитка для организма
Подарит энергию и повысит работоспособность
Так как кокосовое масло — это термогенный продукт, вы моментально ощутите тепло, разливающееся по всему телу. Это особенно важно осенью и зимой, когда так не хочется выбираться из теплой постели. Несмотря на высокую калорийность, кокосовое масло поможет сгенерировать энергию, а значит вы станете более подвижными и сожжете больше жира. Напиток улучшит память и повысит концентрацию, поэтому вы будете более продуктивны на работе и не потеряете запал даже вечером. Однако во второй половине дня кофе пить не стоит, иначе вы рискуете провести бессонную ночь.
Укрепит иммунитет
Причем не только благодаря дополнительной энергии. Дело в том, что в кокосовом масле содержится лауриновая кислота, которая помогает иммунитету противостоять вирусам и бактериям.
Ускорит метаболизм
Кофеин и МСТ-масло сочетаются еще и потому, что их действия дополняют друг друга. Так, кофе ускоряет обменные процессы, а кокосовое масло помогает быстрее избавиться от продуктов обмена, так как ускоряет перистальтику кишечника. При этом такой напиток способен надолго утолить голод, и вы, вероятно, съедите чуть меньше обычного, что положительно скажется на фигуре.