На одном из рынков в Ростове внимание покупателей привлекла надпись на ведре с орехами странного вида: «Свежий пындук».
Что это было? Знатоки, разбирающиеся в образцах орехов, тут же расшифровали загадочный продукт, и заметили, что это обыкновенный фундук – очень полезный для употребления в пищу, так как он насыщен витаминами, способствующими избавлению от разных болезней. Особенно он эффективен при уничтожении рака, который может образоваться в кишечнике.
Фактически все орехи способствуют укреплению человеческого организма, и предотвращают развитие разных болезней.
«Главный» над всеми видами орехов – грецкий. Ежедневное присутствие его в рационе не только укрепляет организм, но и дает диетический эффект, способствует избежанию ожирения.
Хотя есть в грецком орехе и «минус»: он содержит много жирных субстанций, а это чревато последствиями для печени.
Арахис, содержащий витамин B9, нормализует функционирование нервной системы, и способствует активной работе мозга.
В миндале много кальция, он укрепляет кости, и регулирует сахар в крови, благодаря минералам, содержащимся в нем. В составе минералов — марганец, необходимый для работы нервной системы. А клетчатка, и витамин Е, содержащиеся в миндале. При употреблении миндаля снижается аппетит, что способствует похудению человека.
Много витаминов и минералов в орехе кешью, его употребление в пищу прекрасно восстанавливает организм при упадке сил.
Фисташки также насыщены витаминами и минералами, но они еще содержат нечто, обладающее защитным эффектом против некоторых опухолей: это вещество под названием гамма-токоферол, содержащее витамины B6, Е.