Практически каждая спортивная тренировка, направленная на поддерживание здорового тела и приятной спортивной внешности девушки, создана так, что на ней становится крайне монотонно и неинтересно.. Очень часто от женщин, бросивших фитнес, йогу, пилатес или тренажерный зал, можно услышать причину вроде «на тренировках очень скучно». Однако такая тенденция сохранялась лишь до недавнего времени, пока ряд западных фитнес-тренеров с новым взглядом на поддерживание здоровья, не разработали модель проведения тренировок, предполагающую постоянное развлечение и мену обстановки. Свои труды они опубликовали в интернете для всеобщего доступа.
Их система состоит из нескольких пунктов, которые в сумме дают очень веселые и гарантированно стабильные тренировки по занятию спортом. Прежде всего — современные тренеры советуют переходить на индивидуальную или же на парную систему тренировок на дому. Зал также подойдет, однако для фитнеса и пилатеса, девушкам может подойти любая гостиная. Индивидуальный подход дает возможность тренеру сконцентрироваться исключительно на одной спортсменке и постоянно подкидывать ей интересные задания.
Вторым моментом более веселых и не дающих заскучать тренировок является постоянный поиск нужного и самого любимого для девушки вида спорта. Порой можно в процессе поиска ходить на несколько видов спортивных тренировок сразу, однако в конечном итоге стоит определиться, когда придет чувство что данный конкретный спорт каждый раз веселый, интересный и эффективный.
В третий же пункт повышения увлекательности спорта для девушек вошли любые типы комбинирования тренировок с важным повседневными делами. Обед, уход за телом, волосами, ногтями, прогулка с собакой, прогулка на природе — все это может стать тренировкой при должной фантазии, желании и раскрепощенности и готовности к странному у личного тренера. Работая над своим телом с помощью каждого из этих простых способов системы веселого спорта, почувствовать изменение отношения к тренировкам, можно уже спустя месяц.