Когда речь идет о похудении и заботе о здоровье, многие из нас обращают внимание на продукты с низким содержанием жиров. Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. Некоторые диетические продукты без жира могут быть даже вреднее, чем их жирные альтернативы. Давайте в статье Rsute.ru рассмотрим восемь продуктов, которые стоит остерегаться, если вы заботитесь о своем здоровье.
Какие 8 диетических продуктов на самом деле вредят здоровью
1. Мороженое с низким содержанием жира
Удаление жира из мороженого заменяется добавками, не обладающими такой же питательной ценностью, как настоящее молоко. Натуральные жиры молочных продуктов важны для здоровья костей и общего организма.
2. Арахисовая паста с низким содержанием жира
Арахисовая паста полезна для сердца благодаря содержанию полезных жиров. Удаление жира приводит к замене важных ингредиентов на менее полезные вещества.
3. Легкий майонез
Загустители и заменители жира в легком майонезе не обладают питательной ценностью яичных желтков, содержащих витамины и антиоксиданты.
4. Протеиновые батончики
Низкожировые варианты могут содержать больше добавок и сиропов, чем полножирные, что делает их менее здоровыми.
5. Печенье с низким содержанием жира
Высокое содержание сахара может негативно сказаться на весе и общем здоровье, делая это печенье не лучшим выбором.
6. Маргарин
В нем меньше жира, но он не всегда заменяется полезными ингредиентами, делая этот продукт менее привлекательным для здоровья, чем кажется.
7. Нежирные готовые соусы
Заменители жира могут компенсироваться добавлением крахмалов и подсластителей, что делает такие соусы менее полезными.
8. Хлебцы с низким содержанием жира
Меньше жира, но высокая степень переработки и длинный список ингредиентов могут указывать на их низкую питательность.