Среда, 12 мая 2021 года

Популярные мифы о воде, в которые не нужно верить

Названы популярные мифы о воде, в которые надо перестать верить. Организм человека преимущественно состоит из жидкости. Вопрос воды и ее употребления довольно-таки противоречив. Специалистам удалось дать верные ответы на заблуждения по поводу жидкости.

Популярные мифы о воде

Необходимо выпивать 2 литра воды в день

Специалисты назвали этот факт обычным мифом. В одном из американских журналов было указано про то, что человек должен получать более 2 литров воды. Однако многие проигнорировали мелкую пометку: большую часть жидкости организм берет из продуктов питания.

Человек может в день получать из еды около 25% воды. Если рацион богат на овощи и фрукты, такая цифра может быть увеличена. Специалисты напоминают, что ежедневно человек должен выпивать 1-1,5 литра воды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нельзя выжимать чайный пакетик и опасно ли это для здоровья

Нужно пить только обычную воду

Специалисты рекомендуют выпивать чистую воду, но не стоит забывать и про другие полезные напитки. Например, зеленый чай работает по тому же принципу, что и вода. Добавление ягод или фруктов в жидкость разнообразит вкус.

Пить во время еды вредно

Специалисты говорят, что небольшое количество воды во время еды никак не навредит. Даже наоборот – жидкость поможет желудку лучше усвоить съеденное.

Каждое утро нужно пить воду с лимоном

Воды с лимоном действительно полезна: она способна пробудить организм и улучшить работу пищеварительной системы. Однако такой напиток следует пить с осторожностью. Вода с лимоном натощак может привести к развитию и обострению гастрита.

Жажда является признаком обезвоживания

Воды с лимоном действительно полезна: она способна пробудить организм и улучшить работу пищеварительной системы. Однако такой напиток следует пить с осторожностью. Вода с лимоном на голодный желудок способна сильно навредить организму.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О каком заболевании может свидетельствовать повышенная плаксивость

Значение воды для человека


Хоть вода и не имеет питательной ценности, но она является составляющей часть всего живого. Каждый организм состоит из жидкости.

Ежедневно человек сталкивается с водой. Для него жидкость является более ценным природным материалом, нежели уголь, нефть или железо.

Стоит отметить, что человек способен прожить без еды почти 2 месяца, если он будет употреблять пресную воду. Однако прожить без жидкости он не сможет и недели.

Регулярное потребление воды улучшает не только общее физическое состояние, но и мышление. Жидкость с высоким процентом минеральных веществ заряжает главный мозг на активную работу. Вредно пить слишком много воды: лишняя жидкость всасывается в кровь, и пока она выводится из организма, основная нагрузка рассчитывается на мышцы сердца.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Популярные продукты, которые, при неверном употреблении, могут стать ядом


Выбор редакции


Еда