Мало кто из мужчин знает о том, почему им нельзя долго находиться на унитазе и что может произойти. Большинство проводит в туалете очень много времени, читая книги или играя в игры на телефоне.
Почему нельзя сидеть на унитазе долгое время
Статистика показывает, что многие люди проводят в туалете больше пяти часов в год. Сидя на унитазе, люди не думают о том, сколько им можно там находиться и почему нельзя засиживаться.
Время, которое необходимо для совершения акта дефекации, составляет от 3 до 5 минут. Многие люди часто находятся там больше этого времени, поскольку читают книги и играют в игры, чего не следует вообще делать в туалете.
Смартфоны не только облегчают жизнь, но еще могут нарушать физиологические потребности. В данном случае речь идет вовсе не о бездарно проведенном времени, а о проблемах, которые могут появиться со здоровьем.
Медики заявляют, что такое положение является неестественным для человека, ведь в этот момент ухудшается кровообращение в органах малого таза, а в некоторых случаях и седалищного нерва.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины, по которым крышку унитаза нужно всегда закрывать
Почему мужчинам нельзя долго сидеть на унитазе
Человек, который постоянно находится на унитазе больше 10-15 минут, может столкнуться с такими проблемами:
- болезни прямой кишки – при длительном сидении на унитазе происходит застой крови в малом тазу, что неблагоприятно влияет на состояние вен. Они могут расширяться и закупориваться, что приводит к появлению геморроидальных узлов;
- снижение чувствительности прямой кишки;
- защемление седалищного нерва.
С указанными проблемами могут сталкиваться не только мужчины, а также женщины и дети.
У мужчин, которые долго будут находиться на унитазе, может развиться простатит. Он может вызвать импотенцию, если его своевременно не вылечить. Долгое сидение на унитазе приводит к расширению вен семенного канатика, что часто является причиной бесплодия.
Долгое нахождение в натужном состоянии может привести к появлению трещин в прямой кишке. Об этом может свидетельствовать наличие крови после посещения туалета. При появлении такой проблемы необходимо обращаться за помощью к специалисту и не заниматься самолечением.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вредные продукты для кишечника, из-за которых могут появиться серьезные проблемы со здоровьем
Почему женщинам нельзя засиживаться на унитазе
Женскому полу также вредно подолгу сидеть на унитазе. Это может вызвать расширение вен в малом тазу, что неблагоприятным образом отразится на репродуктивной и мочеполовой системе. Женщина может жаловаться на появление цистита. У нее могут появиться проблемы с детородной функцией.
В группу риска попадают те люди, которые подвержены постоянным запорам. В этот момент не стоит перенапрягать и без того нагруженный орган.
Очень часто люди обращаются к хирургу с жалобами на то, что у них появился геморрой. Такие люди часто пренебрегают советами врачей и долго сидят на унитазе.
Сколько времени можно сидеть на унитазе
Каждый акт дефекации приводит к натуживанию и увеличению давления в брюшной полости. Каждый раз при натуживании вены в прямой кишке надуваются. Все это может привести к появлению тромбоза или геморрою, который может протекать бессимптомно.
Поскольку акт дефекации может занимать от 3 до 5 минут, то и сидеть на унитазе нужно не больше этого времени. Бывают случаи, когда появляются запоры, и тогда время пребывания в туалете увеличивается.
Для улучшения акта дефекации следует вести здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного питания. Важно правильно вести себя в туалете, то есть в момент дефекации ноги нужно ставить не на пол, а на специальную подставку. В этом положении процесс очищения кишечника пройдет быстрее. Такое положение исключит передавливание седалищного нерва.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, которые помогут женщине сохранить репродуктивное здоровье