В атмосфере Земли, а также в магнитном поле происходят колебания, которые влияют на самочувствие людей. Особенно тяжело подстраиваться под резкие колебания электромагнитного поля Земли людям пожилым, ослабленным различными хроническими заболеваниями. Ученые рассказали, как уменьшить негативное влияние на организм человека процессов, происходящих в атмосфере Земли.
Дни магнитных бурь в декабре и январе
В последние дни декабря самочувствие многих людей оставляет желать лучшего:
- мучают головные боли;
- сонливость;
- болит сердце;
- совершенно нет сил.
Виноваты в таком состоянии погодные явления и магнитные бури. Погода декабря неустойчивая, морозы сменяются оттепелями, а снег и дождь – солнечной погодой. Такой круговорот очень непросто перенести человеческому организму. Но к капризам погоды добавляются еще и магнитные штормы.
В субботу 31 декабря, последний день 2022 года, специалистами прогнозируется наступление 4-балльной магнитной бури из 8 возможных. Этот всплеск солнечной активности классифицируется как малый геомагнитный удар. Метеопаты будут находиться под его влиянием вплоть до 21:00 по московскому времени.
Даже слабые всплески колебаний магнитного поля Земли могут спровоцировать:
- перепады настроения;
- головокружения;
- бессонницу;
- сильное сердцебиение и боли в сердце;
- скачки артериального давления;
- мышечные боли;
- мигрени;
- шум в ушах;
- невероятную усталость и апатию.
Очень сильно реагируют на неустойчивые погодные явления и магнитные колебания люди со всевозможными хроническими заболеваниями, а также метеозависимые и пожилые люди.
Как уменьшить воздействие на организм магнитных бурь
Здоровым, а тем более тем людям, у которых наблюдаются некоторые хронические болезни, в опасные дни нужно постараться меньше напрягаться, а побольше отдыхать.
Физические нагрузки на работе, дома и в спортзале следует минимизировать. Умственная работа также требует корректировки. Специалисты рекомендуют:
- прогулки на свежем воздухе;
- йогу;
- танцы;
- плавание;
- дыхательную гимнастику.
В дни геомагнитных штормов следует почаще принимать водные процедуры: контрастный душ, умывания, ванны. В ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла.
Вода необходима организму человека, поэтому важно соблюдать правильный питьевой режим – пить не менее полутора литров чистой воды в сутки. Это поможет вовремя очищать организм от шлаков, сделает кровь менее вязкой.
Врачи рекомендуют фиточаи. Они благотворно влияют на сердце и сосуды, стабилизируют состояние нервной системы, помогут избавиться от головных болей.
Особенно полезны чаи с:
- мятой;
- ромашкой;
- душицей;
- мелиссой;
- шалфеем.
В неблагоприятные дни следует избегать стрессов, сохранять душевное равновесие. Помогут справиться с этой задачей:
- общения с домашними животными;
- посиделки с друзьями;
- любимое хобби;
- общение с животными и природой;
- духовные практики.
Питание важно для снижения нагрузки на организм
Важным элементом профилактических мер в дни магнитных штормов является правильное питание. Отказ от фастфуда, полуфабрикатов, жирной, солёной и жареной пищи, а также выпечки – непременное условие сохранения здоровья.
В праздничные новогодние дни трудно соблюдать правила, поэтому просто рекомендуется не переедать и не увлекаться алкогольными напитками. А праздничные блюда лучше готовить из полезных продуктов:
- овощей;
- фруктов;
- белого мяса;
- жирной дикой рыбы.
Цитрусовые, невероятно популярные в новогодние праздники, придутся очень кстати. Они помогут укрепить иммунитет, разогнать кровь. А приятный запах мандариновой и апельсиновой цедры избавит от головной боли.
Для поддержки сердечно-сосудистой системы доктора рекомендуют включать в рацион шпинат, морковь, бананы, морскую капусту, фасоль, инжир, зелень, овсяную кашу, кунжут.
Магнитные бури и хронические больные
Особенно тяжело подстраиваться под резкие колебания электромагнитного поля Земли людям пожилым, ослабленным различными хроническими заболеваниями.
У страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями может в такие дни случиться инфаркт, гипертонический криз, инсульт. Для них важно мониторить своё состояние постоянно, измеряя артериальное давление, оценивая отклонения в сердцебиении. Важно иметь под рукой постоянно принимаемые препараты. Можно дополнительно употреблять настойки:
- пиона;
- валерианы;
- пустырника;
- боярышника.
Возможно, посоветовавшись с доктором, хроническим больным стоит на треть увеличить дозировку принимаемых лекарств.
Для того чтобы поднять иммунитет и замедлить процессы окисления, врачи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту.
Очень важно употреблять ежедневно в осенне-зимний период, а также в преддверии магнитных возмущений продукты, богатые кальцием, железом, калием, витамином C. Это изюм, курага, инжир, орехи, чернослив. Отличным дополнение к ним станет очень полезный продукт – мёд.