Вторник, 26 января 2021 года

Как подружить ребенка со здоровым питанием

Здоровое развитие любого ребенка включает в себя правильное питание. Оно не нагружает иммунитет, поэтому у него есть больше шансов противостоять сезонным заболеваниям. Психологи назвали несколько хитростей, которые помогут родителям приучить своего ребенка к правильному питанию.

Блюдо должно быть вкусным

Бесполезно говорить ребенку о полезности некоторых продуктов, если на вкус они будут пресными или не интересными. При готовке не стоит бояться проявлять фантазию, еду можно заправлять вкусными приправами. Также для того, чтобы приучить ребенка к правильной пище, необходимо подавать личный пример.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Женские качества, которые могут свести любого мужчину с ума

Использование фруктов

Если ребенок не является аллергиком, при приготовлении различных каш можно добавлять нарезанные свежие фрукты, сухофрукты, орехи, цукаты. Необычный вид блюда также заинтересует его.

Совместная готовка

Совместная работа сближает каждого, поэтому во время готовки родители могут брать с собой ребенка. Во-первых, он с малых лет начнет помогать. Во-вторых, приготовленная еда собственными руками повышает аппетит. В-третьих, ребенок начнет больше доверять взрослому, который рассказывает про полезные свойства продуктов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как понять женщине, почему она перестала интересовать мужчину

Не стоит подкупать или шантажировать ребенка

Не стоит предлагать ребенку торг. Например, если он съест тарелку каши, то получит конфету. Еда должна ему нравиться, а не быть тем, что приведет его к сладостям.

Подача соусов

Соусы для того и существуют, чтобы разнообразить ими еду: мало кому понравится жевать сухую кашу. На основе оливкового масла можно приготовить массу вариантов. Также детям понравятся сметанные соусы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О чем свидетельствует отсутствие снов


Выбор редакции


Еда