Грипп и простуда вызывают немалый дискомфорт. Начинаются температура, боль в горле, озноб, упадок сил, плохое настроение, слабость, боли в мышцах, насморк и прочие неприятности. Безусловно, в такой ситуации крайне важно сразу же вызвать врача на дом или записаться на прием. Ведь специалист проведет обследование, проведет анализы и назначит терапию, которая поможет. Но есть и ценные советы помимо этого, которые не стоит игнорировать.
Пить побольше жидкости
Когда наступает острый период таких болезней, как ОРВИ и грипп, слизистые остро нуждаются в регулярном увлажнении. В этот период организм активно борется с инфекциями, бактериями и микробами. А слизь – это некоторый ответ иммунной системы, который не позволяет болезнетворным микроорганизмам успешно развиваться и распространяться. Если же влаги нахватает и слизистые начинают пересыхать, то самочувствие просто на просто станет намного хуже. Ведь защита тем самым слабеет. Поэтому так важно соблюдать питьевой режим и пить побольше жидкости. Пить стоит не кофе или чай, а обычную чистую воду. Также можно воду с лимоном, компот из сухофруктов, который содержит витамины и минералы, помогающие укреплять иммунную систему, а также полезным будет куриный бульон.
Увлажнение воздуха
Как уже было написано выше, сухая слизистая – это отличная среда для размножения бактерий. Поэтому нельзя этого допустить. Иными словами, на отопительный период стоит обзавестись специальным прибором, который способен увлажнять воздух. Его можно купить совсем не дорого в магазине. Прибор не дает становиться воздуху слишком плотным и увлажняет его.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Народные средства, которые помогут повысить гемоглобин в домашних условиях
Проветривать помещение
Во время болезни крайне важно регулярно проветривать комнату. При этом не нужно садиться прямо под окно и ждать, что все микробы, вирусы, бактерии и инфекции сами выйдут. Этого никогда не произойдет. Достаточно просто взять и открыть форточку в комнате всего лишь на пятнадцать минут. В холодном воздухе бактериям крайне тяжело передвигаться. Поэтому они не растут так быстро. Но здесь важна правильная дозировка. Замораживать комнату нельзя. Необходимо просто ее проветривать и этого будет достаточно.
Отдых
Многие люди во время гриппа и ОРВИ делают вид, что ничего не произошло и продолжают жить привычной активной жизнью. Однако это серьезная ошибка. Во время болезни организму крайне важно как можно больше отдыхать и расслабляться. Лечение на ногах – крайне опасно для здоровья. Мало того, что выздоровление занимает слишком много времени, так еще и есть опасность заразить всех вокруг себя. Поэтому во время ОРВИ и гриппа важно оставаться дома, соблюдать постельный режим, пить все препараты, которые назначил врач, а также соблюдать рекомендации, указанные выше. Тогда уже через неделю наступит заметное облегчение и болезнь уйдет.