Воскресенье, 26 сентября 2021 года

Способы, которые помогут справиться с обидами и избавиться от внутреннего негатива

Обиды оказывают неблагоприятное влияние как на эмоциональное состояние, так и на тело человека. Это чувство может привести к развитию опасных заболеваний. Чтобы не допустить этого, необходимо прорабатывать свои обиды, для этого созданы специальные практики.

Плакать

Данный способ является действенным в случае, когда обида свежая. Не стоит никогда пытаться сдерживать свои слезы и копить обиды. Здоровье намного важнее, чем гордость, которая может вызвать инсульт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Обида разрушает жизнь и самочувствие человека

Подушка для битья


Потребуется взять простую подушку, но чтобы никто ей не пользовался. Подушку нужно бить в то время, когда стала появляться обида и делать это изо всех сил. Можно представлять, что рядом стоит обидчик и выплеснуть на него весь негатив. С этой подушкой можно еще и говорить, а так же делать все, что душа пожелает, главное, не держать в себе обиду.

Кричать

Необходимо найти такое место, где никто не будет слышать и отвлекать. В этом месте можно громко кричать и не сдерживать себя. Такой способ позволит избавиться от негатива. Можно кричать и дома, только чтобы там никого не было. При этом не нужно переживать о том, что подумают соседи.

Говорить с водой

Такой метод тоже является действенным. Потребуется найти место возле водоема и рассказать воде обо всем, что может беспокоить. Река является проверенным средством для избавления от обид. Если нет возможности отправиться на водоем, можно дома открыть кран и все высказать утекающей воде.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Разные степени обидчивости знаков зодиака

Лист бумаги

Свою обиду можно написать на бумажном листе. Потребуется взять лист бумаги и написать о всем, что волнует и тревожит. Если лист будет исписан полностью, можно взять другой и продолжить. В обязательном порядке следует указать дату и время, а спустя некоторое время, перечитать все написанное. В это время внутри будут сильные эмоции. После, можно сжечь лист и посмотреть за тем, как вместе с ним сгорают все обиды.

Сознание

Каждый из методов является действенным, но эффективным считается работа со своим сознанием. Если появилась сильная обида и чувство, что от этого тело начало страдать, потребуется закрыть глаза, расслабиться и визуализировать обиды в какие-то образы, а потом мысленно «вывести» их из тела.

Только после изменения своего сознания, изменится весь мир!

Такой результат практики сможет удивить каждого, кто к нему прибегнет. Достаточно будет лишь нескольких минут, чтобы избавиться от всего, что когда-либо тревожило. Всем нужно научиться прорабатывать обиды, прощать своих близких и радоваться жизни, тогда успех гарантирован.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем может обернуться выброс негатива на близких людей


Выбор редакции


Еда