Чистка организма является очень важным делом. В особенности это необходимо после Масленицы, когда целую неделю люди праздновали и употребляли много жирной и сладкой пищи. Конечно же, проводить чистку организма можно разными путями, все же самым радикальным, но при этом и популярным, является такой вид чистки организма как голодание.
Несмотря на то что результат голодания можно увидеть уже через несколько дней, однако будет ли оно полезно для организма? Ответить на данный вопрос смогут гастроэнтерологи и диетологи.
Плюсы голодания как способа чистки организма:
- По словам медиков, проводить голодание раз в неделю полезно, так как это способствует очищению абсолютно всех органов.
- Голодание помогает в лечении таких заболеваний, как атеросклероз, артрит и проблемы со зрением. Не стоит забывать и том, что именно голодание способствует похудению.
- С помощью голодания можно очистить свой организм от различных химических веществ, которые постоянно попадают в организм с пищей или какими-либо лечебными препаратами.
- В это сложно поверить, но, по словам медиков, голодание способно увеличивать как умственную активность, так и физическую.
- Ну и главное, ради чего многие используют именно этот прием чистки организма, – это снижение уровня сахара в крови, а также холестерина.
Исходя из этого, можно утверждать, что голодание может помощь очистить организм. Тем не менее это будет эффективно лишь в том случае, если придерживаться всех правил голодания. Также стоит помнить и о том, что подходит такой метод чистки организма не всем.
Так, прежде чем заняться голоданием, стоит проконсультироваться с врачом. В особенности это касается тех людей, которые имеют хронические заболевания. Не рекомендуют заниматься голоданием и беременным женщинам, так как они в это время должны питаться за двоих, а также людям, болеющим сахарным диабетом, ведь у них есть свой особый рацион.
При этом, говоря о пользе голодания, стоит выбрать для себя, как нужно правильно голодать. Ведь это можно делать на воде, чае и соках. Конечно же, все эти методы будут иметь эффективность, но большинство диетологов сходится во мнении, что наиболее действующим методом будет голодание на воде.
Что касается сроков голодания, то самый минимальный риск для организма будет, если голодать один раз в неделю. Это будет своего образа разгрузочный день. Также можно голодать раз месяц. Тем не менее существует и критическая черта, переходить которую не стоит. Так, диетологи утверждают, что не стоит голодать больше 5 дней подряд, иначе это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.