Многие светила науки, которые специализируются на изучениях человеческих снов, пытаются разгадать некоторые тайны разума, а в частности, какие участки человеческого мозга задействуются в то время, когда вспоминается увиденное во сне. Нейробиолог Рафаэль Валлат совместно с коллегами, нашел интересные моменты, которые разделяют людей на тех, кто видит сны, и тех, кто не может этим похвалиться. Но при этом, многими специалистами доказано, что видеть сновидения могут практически все люди.
Почему забывается то, что снилось
Не помнить сны считается абсолютно нормальным явлением с точки зрения здорового функционирования мозга. Во время просыпания память человека находится в очень хрупком состоянии, и любой резкий звук, того же будильника, отвлекает и не позволяет сохраниться воспоминаниям о снах. Но есть люди, которые очень хорошо могут помнить свои сновидения.
Ученым предстоит провести еще немало исследований, чтобы понять как запоминаются сны. Но уже достоверно известно, что на это влияют индивидуальные характеристики, различия в мозге и аспекты, связанные с самим сном.
Как тип личности может влиять на возможности запоминания снов
В опубликованных в 2017 году результатах исследований, проведенных американскими специалистами, было сказано о существовании личностных различий между людьми, которые видят сны, и теми, кому сны не снятся. В ходе исследования было обнаружено, что люди, которые склонны к аналитическому и логическому мышлению меньше внимания уделяют снам и воспоминаниям о них. Это говорит о том, что тип личности человека очень влияет на отношение к сновидениям. Такие различия между людьми могут быть связаны с различиями в работе мозга.
Область мозга, которая отвечает за сны, задействуется в моменты раздумий о себе или о ком-то в прошлом или в будущем. Любители фантазировать запоминают сны лучше, чем другие.
Исследованиями доказано, что мозг людей, которым сняться сны, гораздо более чувствителен к звукам во время сна. А это указывает на различие активности височно-теменной доли, являющейся центром, обрабатывающим информацию. Таким людям свойственно ночные просыпания и бессонница.
Большая часть людей, все же, помнит или не помнит сны благодаря индивидуальным характеристикам. Учеными доказано, что женщины чаще помнят свои сны, чем мужчины.
Запоминание сновидений зависит от качества сна
Если человек хорошо спит ночью, то это не только приносит пользу здоровью, но и влияет на сохранение воспоминаний. Люди, у которых не спокойный и не ровный сон, не видят сновидений. Употребление алкоголя и наркотических препаратов, также не способствует запоминанию снов, потому как сказывается негативно на фазе быстрого сна.
Немецкий исследователь Михаэль Шредл предложил для запоминания снов вести дневник сновидений после пробуждения. Тем, кто не уверен, снятся сны или нет, ученый посоветовал способ для проверки.
Такой способ предполагает просыпание по будильнику каждый час в течении ночи. Просыпаясь каждый раз человек должен спросить у себя, спал или нет, и записать это. И может оказаться, что полночи ему что-то снилось.