Детокс-диета способна очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Свежие овощи, фрукты и зелень принесут не только пользу, но и подарят удовольствие от нового рациона питания. Детокс-меню вполне реально приготовить в домашних условиях. В первую очередь, из своего рациона нужно полностью исключить сладкое, жареное, мучное, жирное, полуфабрикаты и молочные продукты.
Огурец, яблоко и лимон
Смузи из огурца, яблока и лимона станет идеальным вариантом завтрака. Напиток не только выведет токсины из организма, но и станет отличной заменой успокоительным, а также подымет настроение на весь день. Смузи получится необычным на вкус, бодрящим, сытным.
Авокадо, шпинат и капуста
Смузи из авокадо, шпината и капусты считают одним из самых полезных. Напиток богат полезными витаминами и минералами. Такой смузи подойдет на ужин. Он обладает не только полезными, но и расслабляющими свойствами.
Шпинат, яблоко и банан
Смузи из шпината, яблока и банана наполнен бодростью и энергией, поэтому его желательно пить утром. Завтрак получится невероятно вкусным и сытным. Такой напиток наполнен витаминами и минералами, способен вывести из организма накопившиеся токсины.
Авокадо, яблоко и имбирь
Смузи из авокадо, яблока и имбиря станет полноценным обедом. Благодаря высокому количеству полезных веществ напиток не заставит страдать от голода весь день. Смузи отлично подойдет для употребления в осенний период, поскольку способен защитить иммунитет. Благодаря имбирю напиток наполнится невероятным ароматом.
Огурец и петрушка
Смузи из огурца и петрушки подойдет для перекуса. В напитке содержится 2 суточные нормы каротина и витамина С, чего так не хватает организму в осенний период. Смузи получится свежим, питательным и полезным.