Каждому человеку важно чувствовать себя счастливым, а смех от души всегда прекрасно помогает в этом вопросе и правда, мало кто знает, но безудержный смех действительно является очень полезным для здоровья человека. Поэтому хорошо, когда он сам же приучает себя радоваться жизни и искать во многих ситуациях позитив.
В повседневной жизни не всегда получается посмеяться так, чтоб долго и на полную грудь, ведь правда многое зависит от самой ситуации и людей, которые окружают в тот, или иной момент. Но все же, нужно стараться в течение дня разгружать свой мозг и обязательно находить время для простого общения и интересных и смешных историй.
Когда человек смеется, то его вдох становится глубже обычного, а выдох наоборот более короткий и резкий. Таким образом улучшается кровообращение и укрепляются мышцы дыхательных путей. Легкие в этом случае прекрасно очищаются и человек в принципе чаще осознает, что значит дышать «полной грудью». Если во внутренних органах напряжение, то смех прекрасно помогает в приобретении внутреннего спокойствия.
Смех также помогает в укреплении сосудов, говорят, те люди которые больше смеются, то у них редко когда находят холестерин в сосудах. Поэтому для сердца это также очень полезно.
Смех очень сильно укрепляет иммунную систему и помогает противостоять вирусам и вредным бактериям. Если человек часто смеется, то тревожности и страха практически в его жизни и нет. Поэтому и всяческие болезни не прилепляются, а если и бывают, то совсем ненадолго.
Во время смеха выделяется большое количество эндорфинов, которые помогают не только повысить настроение лучше любой шоколадки, но и могут утолить болевые ощущения. Боль притупляется и человек соответственно чувствует себя намного лучше.
При смехе также понижается уровень кортизола и адреналина, гормонов стресса, и таким образом человек чувствует себя более счастливым, а это очень важно.
При искреннем смехе хорошо задействуются мышцы шеи, живота спины и даже ног, что по словам медиков, подобно пробегу трусцой( только изнутри) для внутренних органов это отлично прокачивание. Кислорода в клетках становится больше, а значит клетки дольше находятся в прекрасном состоянии и мышление, концентрация у человека также гораздо лучше обычного.