Сон — непременное условие крепкого здоровья, а мозг человека является лучшим «кинотеатром» мира. Люди видят сны два часа каждую ночь, которые не знают повторов.
Сон – это совершенно необходимое состояние, когда мозг перерабатывает полученную за день информацию, поэтому жить без сна человек не может. За крепкий сон в организме отвечает гормон мелатонин. Как только темнеет и глаза закрываются, начинает нарастать выработка мелатонина, и постепенно отключаются органы чувств, чтобы человек мог крепко уснуть.
Глобально сон делится на две большие фазы – быстрого и медленного сна. В фазе медленного сна мышцы расслабляются, а мозг отдыхает. Фаза быстрого сна сопровождается единственными мышечными движениями – это подергивание глазными яблоками. В это же время люди и видят сновидения. Если человека разбудить в тот момент, то он сможет рассказать свой сон в деталях. Со временем фаза медленного сна укорачивается, а фаза быстрого сна увеличивается.
В современном мире уже давно установлено учеными, что сны могут нести важную информацию, которую необходимо правильно расшифровать.
Принципы разгадывания снов:
- сон человека всегда только о нем, и он не может быть о близких людях либо о родственниках;
- сон – это ситуация, когда мозг в быструю фазу анализирует прошедший день, а иногда два прошедших дня, если они соединены общим событием;
- мозг не может сказать словами, поэтому придумывает образы или метафоры.
Перенесенный стресс является причиной страшных сновидений. Мозг запоминает все переживания и ночью это анализирует.