Щелочная среда является наиболее благоприятной для организма человека. В свою очередь, кислая среда наоборот способствует тому, что иммунная система не может противостоять различным инфекциям. Таким образом, человек начинает часто болеть. Для того, чтобы укрепить организм, стоит употреблять щелочные продукты питания, которые будут способствовать повышению устойчивости иммунной системы.
Свекла
Данный продукт содержит большое количество микроэлементов, которые способны защищать иммунную систему человека от свободных радикалов, а также различных бактерий. Если употреблять этот овощ на регулярной основе, то вероятность заразиться вирусной инфекцией сократится.
Дыня
Дыня является щелочным продуктом, благодаря которому можно насытить организм полезными веществами. Если употреблять дыню каждый день, то она придаст заряд бодрости и энергии. Данный фрукт является очень полезным и не менее вкусным.
Гречневая крупа
Крупы обязательно должны присутствовать в рационе питания человека. Гречка обладает множеством уникальных свойств, которые способны укреплять иммунную систему. Также, в ней содержатся сложные углеводы, которые насыщают организм аж на несколько часов. Гречневая крупа является очень полезной для сердечно-сосудистой системы, поэтому ее нужно включить в рацион питания.
Семена льна
Семена льна очень богаты на антиоксиданты, которые содержат в своем составе витамин E. Также, лен обладает противовоспалительными свойствами, что очень важно для организма человека. Этот продукт можно добавлять в салаты, каши, йогурты или другие блюда. Здоровое питание уже стало сложно представить без льна, так он укрепляет организм и способствует предотвращению многих болезней. Но, также не стоит употреблять семена льна в большом количества, они в свою очередь, имеют ряд противопоказаний.
Авокадо
Авокадо славится своим уникальным свойством обволакивать кишечник, и улучшать процесс пищеварения. Также, в авокадо содержится большое количество полезных жиров. Его стоит включить в рацион питания, чтобы насытить организм, необходимыми веществами.