В 2019 году Великий пост у православных начнется 11 марта и продлится до конца апреля. Данный пост считается самым продолжительным и суровым. В период Великого поста запрещается употреблять в пищу мясные и молочные продукты, яйца. Также накладываются ограничения на рыбу, горячие блюда, яства, с использованием растительного масла. Соблюдая правила Поста, вовсе не обязательно голодать или пребывать в плохом настроении. Просто нужно знать, чем можно заменить обычные продукты и любимые развлечения.
Традиции и период Великого поста в 2019 году
В 2019 году, Великий пост начнется в Чистый понедельник 11 марта и продлится вплоть до 27 апреля. В нынешнее время многие придерживаются Поста. Однако, далеко не все правильно понимают его суть и необходимость. Некоторые люди соблюдают пост просто «за компанию», поскольку многие их друзья этим занимаются. Другие делают это потому, что так модно и популярно среди знаменитостей. А есть такие, кто решил сесть на диету и немного подправить себе фигуру, употребляя в пищу только необходимые, полезные продукты.
Истинная суть в соблюдении Поста состоит в том, что в его период можно очиститься духовно и телесно. Разобраться в себе, отогнать плохие мысли, провести анализ своих поступков и ошибок. Пост помогает найти ответы на вопросы, которые ранят душу, избавиться от недобрых помыслов, чтобы достойно встретить самый светлый праздник в году — Пасху.
Во время Великого поста, пищу следует употреблять согласно определенным правилам. Для того, чтобы не путаться в них и правильно питаться, следует завести специальный календарик, в котором прописать разрешенные продукты по дням. Потому, что главным правилом Великого поста является не голодание, а правильное сбалансированное питание.
Запрещенные продукты питания во время Великого поста в 2019 году
В течение 48 дней Великого поста (с 11 марта и по 27 апреля), верующим запрещается употреблять в пищу продукты животного происхождения. Нельзя есть жирную пищу, соленую и сладкую. На время Поста нужно отказаться от соли (хотя бы частично) и от сахара (полностью). Период Великого поста является символом пребывания Иисуса Христа в пустыне, когда у него отсутствовала еда и питье.
Во время поста не положено кушать мясо и рыбу, молочные продукты и яйца. В понедельник, среду и пятницу, позволительно есть только сухую пищу, без масла и тепловой обработки. Однако, если человек только начинает соблюдать правила Поста, то не стоит сразу отказываться от обработанной пищи, могут возникнуть проблемы с желудком. Также, не обязательно соблюдать строгий Пост беременным и больным людям.
Продукты, которые можно употреблять в пищу во время Великого поста в 2019 году
Во время Великого поста воспрещается употребление многих продуктов. Однако, среди разрешенных, имеется много вкусных и полезных. Можно есть квашенные и сырые овощи, фрукты, орехи. Из них можно приготовить множество салатов, которые заправляются соевым соусом или соком цитрусовых (лимон, грейпфрут и другие). Также, для заправки, можно употреблять яблочный уксус. Тем кто любит сладкое, сахар можно заменить медом или же пастилой из фруктов. Вместо крепкого черного чая и кофе, можно пить чаи из трав.
Во вторник и четверг разрешается есть горячие блюда, но без масла и соли. В них можно добавлять различные специи и зелень. На выходных позволительно есть блюда с растительным маслом, пить красное разбавленное вино (в малых дозах). На Вербное воскресенье допускается включить в рацион рыбные блюда и морепродукты, а вот на Страстную пятницу нужно полностью отказаться от еды.