Прекрасным средством для похудения может оказаться яблочный уксус, но принимать его необходимо в правильных пропорциях или есть риск навредить организму. Уже достаточно долгое время люди убедились в эффективности и положительных качествах яблочного уксуса. Его стали все чаще использовать для борьбы с лишним весом. Так как это прекрасное средство способно стимулировать метаболизм и в ускоренно расщеплять жиры. Еще он снижает чувство голода. Специалистами было установлено, что данный уксус предотвращает рефлюкс, а еще повышает рост необходимой микрофлоры в организме. 
По мнению ученых, злоупотребление яблочным уксусом способствует нанесению организму непоправимого ущерба. Безопасной дозой является от 1 до 3 ст.л. в сутки. Из-за высокой кислотности есть большой риск превышения дозы:
- тошнота;
- жжение в гортани;
- нанесение вреда зубной эмали;
- повышения уровня сахара в крови.
Как правильно принимать яблочный уксус, чтобы бороться с жиром
Употребление уксуса с добавлением жидкости не уменьшает его вреда на ротовую полость, а только делает прием его более приятней для вкусовых рецепторов. Специалисты советую принимать яблочный уксус употребляя его с пищей. К примеру, добавить в маринад, салат или суп. 
Данное средство не только дает возможность сбросить лишний вес, а устранить следствие вздутия живота или запора. Для этого необходимо принимать его по одной ложки перед приемом пищи. Таким образом уксус усиливает выделения сока в желудке и помогает при проблемах, связанных с пищеварением. Если следовать советам и не пренебрегать ограничением в дозах, то яблочный уксус принесет организму человека лишь положительный эффект.