Человек, спящий в не полной темноте подвергается риску развития рака и сердечно-сосудистых болезней. У людей, встающих до восхода Солнца, возникают проблемы со здоровьем.
По мнению руководителя центра медицины сна МГУ им Ломоносова, в последнее время все больше проявляется взаимосвязь избыточной освещенности с риском возникновения рака. Свет является важным регулятором выработки мелатонина, благодаря которому клеткам поступает сигнал о наступлении ночи. У каждой клетки есть свои часы, цикличность которых может отличаться от 24-часовой, а гормон меланин способствует регулированию данного процесса.
По его словам, происходит изменение не только работы функциональных систем: дыхательной и других, но и активности генома во время сна. Поэтому при избыточном освещении, а вечером, как правило, используются гаджеты, компьютеры, сдвигается фаза выработки гормона мелатонина на позднее время, тем самым провоцируя у человека проблемы со сном.
У людей, которые просыпаются после восхода Солнца и встают затемно, возникают нарушения иммунитета и появляются депрессии.
Эксперт утверждает, человек устроен так, что ему необходимо вставать после восхода Солнца, когда оно уже светит, поскольку именно свет Солнца перезапускает у человека биологические часы. А свет электричества такой способности не имеет.
Ночная работа опасна для здоровья и может спровоцировать развитие онкологии. По утверждению заведующего отделением медицины сна МГМУ им Сеченова Михаила Полуэктова, любой вид бодрствования, который заменяет сон, противоречит внутренним часам организма.
Во время сна, клетки организма переходят в ночной режим работы, благодаря управлению генетического механизма, находящегося внутри каждой клетки. В результате того, что человек ложиться спать днем, а ночью отправляется работать, в его организме происходит десинхроз. Эксперт утверждает, что сменная работа повышает риск возникновения рака.
Человек, спящий в не полной темноте, подвергается риску развития рака и сердечно-сосудистых болезней. У людей, встающих до восхода Солнца, возникают проблемы со здоровьем.
По мнению руководителя центра медицины сна МГУ им Ломоносова, в последнее время все больше проявляется взаимосвязь избыточной освещенности с риском возникновения рака. Свет является важным регулятором выработки мелатонина, благодаря которому клеткам поступает сигнал о наступлении ночи. У каждой клетки есть свои часы, цикличность которых может отличаться от 24-часовой, а гормон меланин способствует регулированию данного процесса.
По его словам, происходит изменение не только работы функциональных систем: дыхательной и других, но и активности генома во время сна. Поэтому при избыточном освещении, а вечером, как правило, используются гаджеты, компьютеры, сдвигается фаза выработки гормона мелатонина на позднее время, тем самым провоцируя у человека проблемы со сном.
У людей, которые просыпаются после восхода Солнца и встают затемно, возникают нарушения иммунитета и появляются депрессии.
Эксперт утверждает, человек устроен так, что ему необходимо вставать после восхода Солнца, когда оно уже светит, поскольку именно свет Солнца перезапускает у человека биологические часы. А свет электричества такой способности не имеет.
Ночная работа опасна для здоровья и может спровоцировать развитие онкологии. По утверждению заведующего отделением медицины сна МГМУ им Сеченова Михаила Полуэктова, любой вид бодрствования, который заменяет сон, противоречит внутренним часам организма.
Во время сна, клетки организма переходят в ночной режим работы, благодаря управлению генетического механизма, находящегося внутри каждой клетки. В результате того, что человек ложиться спать днем, а ночью отправляется работать, в его организме происходит десинхроз. Эксперт утверждает, что сменная работа повышает риск возникновения рака.