Наверное, каждый человек хоть раз думал над тем, как же успокоиться и перестать злиться. Стрессовые условия не являются редкостью в современной жизни, по разным причинам люди становятся более раздражительными, и в результате быстрее «взрываются». Чтобы избавиться от приступа злости люди используют несколько методов, но лишь один из них является верным.
Сдерживать свой гнев
Несомненно, не самая хорошая идея. В таком случае человек может просто сквозь зубы процедить «Все в порядке», и пытаться дальше заниматься своими делами. В итоге, гнев от окружающих, конечно же, скрыт, однако в голове у этого человека будет самая настоящая буря, которая на протяжении долгого времени не будет отпускать чувство злости. Следовательно, сдерживать гнев нельзя.
Срывать гнев на других людях
Выражать конструктивно свое недовольство, конечно, можно, однако срывать свой гнев на ком-то из окружающих не следует — злость будет еще больше расти с каждым высказанным словом. Излишнее накручивание ситуации и выплескивание гнева только усилят эмоциональный взрыв.
Обдумать ситуацию
Безусловно, очень непросто отвлечься от собственной злости, когда кто-то вопит прямо в лицо. Однако способ все-таки есть. В такие моменты, человеку в порыве гнева хочется ответить собеседнику тем же, или и вовсе основательно применить грубую силу.
Но если обдумать ситуацию, картинка может измениться в корне. Вероятно, злость накрывает человека по каким-то своим определенным причинам, в которых он абсолютно бессилен. Возможно, человек потерял близкого, или же ему предстоит тяжелый развод. В таком случае, взгляд на происходящее сразу меняется.
Как только человек меняет свое представление о ситуации, у него тут же меняются и эмоции к ней. Остается только простить своего собеседника, и приступ злости пройдет и забудется.