С наступлением холодов многие замечают тревожную картину: больше волос остаётся на расчёске, в душе и на одежде. Кажется, что причёска стала менее густой, а волосы начали выпадать буквально каждый день. Однако осенью такая ситуация не всегда говорит о заболевании. Иногда это естественный процесс обновления, но в некоторых случаях организм действительно сигнализирует о необходимости обратить внимание на здоровье.
Почему осенью волосы могут выпадать сильнее
Волосы постоянно проходят несколько этапов: рост, переходный период и естественное выпадение. Каждый день человек теряет определённое количество волос — это часть нормального жизненного цикла.
Осеннее усиление выпадения часто связано не с самой погодой, а с процессами, которые происходили несколькими месяцами ранее. После летнего солнца, жары, поездок, стресса, изменения питания или перенесённых заболеваний часть волосяных фолликулов может раньше перейти в фазу отдыха. Спустя некоторое время волосы начинают выпадать заметнее.
Именно поэтому многие замечают изменения не сразу после пережитого стресса или отпуска, а уже в начале осени.
Сколько волос в день считается нормой
У большинства людей нормальным считается выпадение примерно 50–150 волос в сутки. Точная цифра зависит от густоты волос: обладатели пышной шевелюры могут терять больше волосков без каких-либо проблем.
Осенью количество выпавших волос иногда временно увеличивается. Если при этом сохраняется прежний объём волос, не меняется ширина пробора и через несколько недель ситуация начинает улучшаться, чаще всего речь идёт о сезонном обновлении.
Но важно смотреть не только на волосы в ванной или на расчёске. Более показательны изменения внешнего вида: стала ли тоньше коса, появился ли заметный просвет кожи головы, изменился ли привычный объём причёски.
Как самостоятельно оценить ситуацию
Чтобы понять, действительно ли выпадение усилилось, можно несколько недель наблюдать за состоянием волос.
Иллюстрация: rsute.ru
Полезно:
- сделать фотографии пробора и линии роста волос при одинаковом освещении;
- обратить внимание, изменился ли объём хвоста или косы;
- оценить состояние кожи головы;
- следить, уменьшается ли выпадение со временем.
Не стоит ежедневно пересчитывать каждый волосок — такие подсчёты часто только усиливают тревогу. Гораздо важнее общая динамика.
Какие признаки говорят, что пора к трихологу
Иногда за привычным «осенним выпадением» могут скрываться другие причины: дефициты, гормональные изменения, заболевания кожи головы или различные виды алопеции.
Обратиться к специалисту стоит, если:
- волосы выпадают активно и ситуация не улучшается несколько недель;
- пробор становится шире;
- кожа головы начинает заметно просвечивать;
- волосы редеют в определённых зонах — например, на макушке или у висков;
- появились участки с выраженным поредением;
- есть зуд, жжение, покраснение или шелушение кожи головы;
- вместе с выпадением появились сильная усталость, изменения веса или другие необычные симптомы.
Особенно важно не ждать, если волосы начали выпадать резко и значительно — в таких случаях лучше выяснить причину как можно раньше.
Какие обследования может назначить трихолог
На консультации врач обычно оценивает состояние кожи головы, характер выпадения и при необходимости назначает обследования.
Иллюстрация: rsute.ru
Чаще всего внимание обращают на показатели, связанные с:
- запасами железа в организме;
- уровнем витамина D;
- состоянием щитовидной железы;
- общими показателями крови.
Важно не начинать самостоятельно принимать большое количество витаминов или добавок «от выпадения». Иногда причина проблемы совсем не связана с нехваткой питательных веществ, а неправильный приём препаратов может только запутать ситуацию.
Как поддержать волосы осенью
В сезон, когда волосы становятся более уязвимыми, особенно важно бережное отношение:
- избегать слишком горячей воды при мытье головы;
- не злоупотреблять частым использованием фена и утюжков;
- выбирать питание с достаточным количеством белка;
- аккуратно расчёсывать волосы, особенно после мытья;
- защищать волосы от холода и резких перепадов температуры.
Иллюстрация: rsute.ru
Сезонное выпадение обычно проходит самостоятельно, но осень может стать хорошим моментом, чтобы внимательнее оценить состояние волос и вовремя заметить изменения.
Как пишет издание Rsute.ru, главное — не паниковать из-за нескольких лишних волосков на расчёске, а ориентироваться на реальные изменения густоты и длительность процесса.