Красивые волосы начинаются не с дорогой маски и не с регулярного похода в салон. Состояние шевелюры во многом зависит от того, насколько здорова кожа головы. Именно здесь находятся волосяные фолликулы, поэтому недостаточное очищение, раздражение, избыток кожного сала или постоянная сухость могут отражаться и на внешнем виде волос. При этом уход за кожей головы не должен превращаться в сложную многоступенчатую процедуру. Достаточно соблюдать несколько важных правил и учитывать индивидуальные особенности кожи.
Как правильно ухаживать за кожей головы
Прежде всего стоит определить, к какому типу относится кожа головы и какие проблемы вас беспокоят. То, что подходит человеку с жирными корнями, может совершенно не подойти при сухости и склонности к раздражению.
Основные правила просты:
- Мойте голову по мере загрязнения. Не существует универсального графика, подходящего всем. Если корни быстро становятся жирными, не стоит терпеть несколько дней только ради того, чтобы мыть волосы реже.
- Выбирайте шампунь по состоянию кожи головы, а не только по типу волос. Сухим и поврежденным кончикам можно подобрать отдельный уход.
- Не игнорируйте зуд, сильное шелушение и покраснение. Такие симптомы могут требовать консультации дерматолога или трихолога.
- Осторожно относитесь к скрабам. Агрессивные абразивные средства способны травмировать кожу.
- Следите за температурой воды и воздуха. Слишком горячая вода и горячий фен могут усиливать сухость и раздражение.
- Не забывайте о регулярном, но мягком массаже. Он может быть приятным дополнением к уходу, однако не стоит рассчитывать на него как на самостоятельное средство против выпадения волос.
Как правильно мыть голову
Шампунь предназначен прежде всего для очищения кожи головы. На ней постепенно накапливаются кожное сало, остатки стайлинга, пыль и ороговевшие клетки.
Перед мытьем тщательно намочите волосы теплой водой. Небольшое количество шампуня нанесите на кожу головы и мягко распределите пальцами. Не нужно интенсивно царапать ее ногтями — достаточно массировать подушечками пальцев.
Если волосы сильно загрязнены или использовалось много укладочных средств, можно промыть голову дважды. Первое нанесение удаляет основную часть загрязнений, второе позволяет более тщательно очистить кожу.
Шампунь не обязательно активно распределять по всей длине волос: во время смывания пена сама проходит по прядям. А вот кондиционер или маску, наоборот, обычно наносят преимущественно на длину, избегая корней, если средство не предназначено специально для кожи головы.
Иллюстрация: rsute.ru
Как часто мыть голову?
Ориентируйтесь на собственные ощущения и скорость загрязнения. Жирную кожу головы совершенно не обязательно заставлять «привыкать» к редкому мытью.
Если корни уже выглядят несвежими, появился дискомфорт или зуд, откладывать очищение не стоит. Сухой шампунь может временно освежить прическу, но он не заменяет полноценное мытье.
Нужен ли коже головы пилинг
Кожа головы, как и кожа лица, постоянно обновляется. Однако дополнительное отшелушивание требуется не каждому.
При отсутствии проблем можно использовать мягкий пилинг, предназначенный именно для кожи головы, в соответствии с инструкцией производителя. Слишком частое применение подобных средств способно вызвать раздражение вместо пользы.
Абразивные скрабы следует использовать особенно осторожно. Если на коже есть воспаление, ранки, корочки, выраженный зуд или сильное шелушение, экспериментировать с механическим отшелушиванием не стоит. В такой ситуации сначала лучше выяснить причину симптомов у специалиста.
Массаж кожи головы: польза и правила
Мягкий массаж помогает расслабиться и на короткое время улучшает местное кровообращение. Кроме того, он может сделать процедуру мытья головы более приятной.
Проводить его можно подушечками пальцев, совершая легкие круговые движения. Сильно давить, царапать кожу или энергично тереть корни не нужно.
Для расчесывания выбирайте щетку или расческу, которая не царапает кожу и не вырывает волосы. Расчесывать пряди лучше начиная с концов и постепенно продвигаясь выше, особенно если волосы длинные и склонны к спутыванию.
Иллюстрация: rsute.ru
Важно помнить: массаж сам по себе не способен устранить все причины выпадения волос. Если проблема связана с гормональными изменениями, дефицитами, заболеваниями или другими внутренними факторами, необходим совсем другой подход.
Что делать при перхоти
Перхоть — не просто косметический недостаток. Причины шелушения могут быть разными: от неправильно подобранного ухода до дерматологических заболеваний.
Если белые чешуйки появились после смены шампуня, окрашивания или другого воздействия, кожа могла отреагировать раздражением. Но выраженная перхоть, зуд, покраснение, жирные желтоватые чешуйки или образование корочек требуют более внимательного отношения.
Вместо постоянной смены косметики лучше обратиться к дерматологу. Врач сможет определить причину проблемы и при необходимости назначить лечебное средство.
Не стоит пытаться избавиться от перхоти с помощью большого количества скрабов, масел или агрессивных домашних рецептов. Иногда такие эксперименты только усиливают раздражение.
Почему могут выпадать волосы
Небольшое ежедневное выпадение волос является естественной частью жизненного цикла. Поводом для обращения к специалисту становится заметное усиление волосопада, появление участков поредения или ситуация, когда проблема сохраняется длительное время.
Причины могут быть различными: стресс, заболевания, гормональные изменения, дефицит некоторых веществ, прием лекарств, резкое снижение веса и другие факторы.
Иногда усиленное выпадение становится заметным через несколько недель или месяцев после перенесенного заболевания, операции или сильного стресса. Поэтому важно оценивать не только события последних дней, но и состояние организма за предыдущие месяцы.
Особого внимания заслуживает выпадение волос после родов. В этот период изменения гормонального фона действительно могут приводить к временному усилению волосопада, однако при выраженной или длительной проблеме стоит обсудить ее с врачом.
Как поддержать рост волос
Иллюстрация: rsute.ru
Сыворотки, лосьоны и другие средства для кожи головы могут быть полезны в определенных ситуациях, но универсального косметического продукта, который гарантированно остановит выпадение и сделает волосы густыми, не существует.
Рост волос зависит не только от внешнего ухода. Организму необходимы полноценное питание и достаточное количество белка, а также нормальная работа различных систем организма.
Поэтому при сильном выпадении волос не стоит самостоятельно покупать десятки витаминов и биологически активных добавок. Гораздо разумнее обратиться к врачу, который при необходимости определит, нужны ли обследования и какие именно.
Как сохранить кожу головы здоровой
Чтобы волосы выглядели ухоженными, не обязательно постоянно покупать новые средства. Намного важнее регулярность и бережное отношение.
Оптимальный уход за кожей головы можно свести к нескольким принципам:
- мойте голову тогда, когда она действительно загрязняется;
- выбирайте шампунь с учетом состояния кожи;
- не используйте слишком горячую воду;
- не царапайте кожу ногтями во время мытья;
- не злоупотребляйте скрабами и пилингами;
- защищайте волосы и кожу от чрезмерного воздействия горячего воздуха;
- не пытайтесь самостоятельно лечить длительную перхоть;
- при заметном и продолжительном выпадении обращайтесь к специалисту.
Красивые и густые волосы — это результат не одной чудодейственной процедуры, а сочетания грамотного ухода и общего состояния организма. Поэтому заботу о шевелюре стоит начинать с кожи головы: мягкое очищение, подходящие средства и внимательное отношение к изменениям помогут сохранить волосы ухоженными и здоровыми надолго.
Как отмечает Rsute.ru, грамотный уход за волосами начинается именно с понимания потребностей кожи головы, а не с бесконечной смены косметических средств.