Осенью выпадение волос может становиться заметнее, однако не всегда причина заключается в смене сезона. Правильный уход за кожей головы помогает поддерживать ее здоровье, уменьшать раздражение и ломкость волос, но при выраженном выпадении важно также выяснить, что его провоцирует. Rsute.ru разобрался, какие средства действительно полезны в осенний период и каких ошибок лучше избегать.
Почему осенью волосы выпадают сильнее
В норме человек ежедневно теряет некоторое количество волос: обычно речь идет примерно о 50–100 волосках. Это естественная часть цикла роста, при которой выпавшие волосы постепенно сменяются новыми. В отдельные периоды выпадение может временно усиливаться, в том числе осенью.
Однако сезонность не объясняет все случаи. Заметное поредение нередко связано с перенесенными инфекциями, высокой температурой, сильным стрессом, операциями, резким снижением веса, дефицитом железа или нарушениями работы щитовидной железы. При этом усиленное выпадение может начаться не сразу, а спустя несколько месяцев после провоцирующего события.
При так называемом телогеновом выпадении волосы обычно редеют равномерно по всей голове. Если же постепенно расширяется пробор, уменьшается плотность волос в определенных зонах или появляются отдельные участки облысения, необходима оценка дерматолога. Ориентироваться только на время года и самостоятельно ставить диагноз не стоит.
Как правильно мыть кожу головы при выпадении волос
Иллюстрация: rsute.ru
Отказываться от регулярного мытья из опасения потерять больше волос не нужно. Во время мытья часто становятся заметны волосы, которые уже завершили свой жизненный цикл. Само по себе бережное очищение не вызывает выпадения из волосяных фолликулов.
Шампунь следует выбирать прежде всего по состоянию кожи головы. При жирности подойдет средство, эффективно удаляющее избыток кожного сала, а при сухости и чувствительности лучше выбирать мягкие формулы без выраженного раздражающего действия. Мыть голову можно по мере загрязнения, не пытаясь искусственно увеличить интервалы между процедурами.
Шампунь распределяют преимущественно по коже головы, осторожно массируя ее подушечками пальцев. Не стоит интенсивно тереть кожу ногтями, скрести ее щетками или запутывать длину волос при вспенивании. Кондиционер обычно наносят на длину и кончики, чтобы уменьшить трение, ломкость и повреждение волос при расчесывании.
После мытья волосы лучше аккуратно промокнуть мягким полотенцем, не выкручивая и не растирая их. При использовании фена желательно выбирать умеренную температуру и не держать прибор вплотную к коже. Пока выпадение усилилось, полезно сократить частое применение горячих инструментов и тугих причесок.
Нужны ли осенью пилинги для кожи головы
Пилинг может быть полезен при избыточной жирности, скоплении чешуек и некоторых видах шелушения. Средства с салициловой или другими кислотами помогают удалять ороговевшие клетки и избыток кожного сала. Но их основная задача — очищение, а не непосредственное восстановление роста волос.
Если кожа головы здорова, специальный пилинг не является обязательным этапом осеннего ухода. Использовать его стоит с учетом инструкции конкретного средства и индивидуальной переносимости. Частое отшелушивание, сочетание нескольких кислотных продуктов и интенсивные скрабы могут привести к раздражению.
При зуде, покраснении, болезненности или выраженной перхоти не следует пытаться решить проблему усиленным очищением. Такие симптомы могут указывать на дерматологическое заболевание. В зависимости от причины врач может рекомендовать лечебный шампунь или другое лечение. Косметический пилинг не заменяет такую терапию.
Читайте по теме: Стилист назвал 3 приема, которые сделают тонкие волосы пышнее за 15 минут
Помогают ли сыворотки против выпадения волос
Иллюстрация: rsute.ru
В осенних средствах для кожи головы часто встречаются кофеин, ниацинамид, аденозин, пептиды и растительные экстракты. Некоторые компоненты изучаются в контексте ухода за волосами, однако эффективность зависит от состава, концентрации, конкретного состояния и качества исследований. Обещания быстро остановить выпадение не гарантируют результата.
Сыворотку выбирают с учетом потребностей кожи: легкие текстуры могут быть удобнее при склонности к жирности, а формулы с увлажняющими и успокаивающими компонентами — при ощущении сухости. Перед применением важно изучить инструкцию и прекратить использование средства, если возникли жжение, раздражение или усиление зуда.
Отдельно стоит рассматривать миноксидил — лекарственное средство, которое применяется при определенных формах выпадения волос. Оно подходит не всем и требует учета показаний и возможных побочных эффектов. Начинать его применение только потому, что волосы стали сильнее выпадать осенью, не следует: сначала необходимо определить вероятную причину.
Когда выпадение волос требует обращения к врачу
Если выпадение заметно усилилось, волосы стали реже или проблема сохраняется несколько месяцев, лучше обратиться к дерматологу. Не стоит откладывать визит при появлении очагов облысения, расширении пробора, выраженном зуде, воспалении или болезненности кожи головы.
Врач оценит состояние кожи и волос, уточнит перенесенные заболевания, изменения питания, прием лекарств и другие возможные причины. При необходимости проводится трихоскопия и назначаются анализы, например для оценки запасов железа или функции щитовидной железы. Сдавать все возможные анализы без показаний необязательно.
Иллюстрация: rsute.ru
В повседневном уходе важно также полноценное питание с достаточным количеством белка и других необходимых веществ. Принимать железо, цинк, биотин и другие добавки на всякий случай не стоит: избыток некоторых веществ способен навредить, а восполнение дефицитов имеет смысл при подтвержденной необходимости.
Таким образом, осенний уход должен быть бережным и соответствовать состоянию кожи головы. Регулярное очищение, снижение механических повреждений и разумный выбор косметики помогают поддерживать волосы, но не заменяют диагностику, если выпадение стало выраженным или длительным.
Читайте также: Как правильно ухаживать за кутикулой дома, чтобы ногти выглядели ухоженными