Многие уверены, что солнцезащитный крем нужен только на пляже или во время летнего отдыха. Однако дерматологи все чаще напоминают: ультрафиолет воздействует на кожу не только во время загара. Даже если большую часть дня вы проводите в офисе, SPF остается одним из главных средств для сохранения молодости и здоровья кожи. Ежедневная защита от солнца помогает предотвратить преждевременное старение, появление пигментных пятен и другие последствия воздействия ультрафиолета, которые накапливаются незаметно.
Почему офисная работа не защищает от ультрафиолета
Многие считают, что находясь в помещении, можно не беспокоиться о солнечных лучах. Но реальность выглядит иначе. По пути на работу, во время прогулки на обеденном перерыве, поездки за рулем или даже сидя возле окна человек регулярно получает небольшие дозы ультрафиолетового излучения.
Особую опасность представляют UVA-лучи. В отличие от UVB-излучения, которое чаще вызывает солнечные ожоги, UVA-лучи способны проникать глубже в кожу и ускорять процессы старения. При этом обычные оконные стекла задерживают далеко не весь ультрафиолет, сообщает портал Rsute.ru.
Именно поэтому кожа продолжает подвергаться воздействию солнечных лучей даже в офисах с большими окнами, современных бизнес-центрах и автомобилях.
Как солнце влияет на кожу без видимого загара
Отсутствие покраснений вовсе не означает, что кожа не получает повреждений. Ежедневное воздействие небольших доз UVA-лучей постепенно приводит к изменениям, которые становятся заметны спустя годы.
Среди наиболее распространенных последствий:
- снижение упругости кожи;
- появление мелких морщин;
- нарушение выработки коллагена;
- неравномерный тон лица;
- усиление пигментации;
- тусклый цвет кожи.
Фотостарение происходит постепенно, поэтому многие начинают замечать его признаки только спустя длительное время.
SPF особенно важен при склонности к пигментации
Людям, которые сталкиваются с пигментными пятнами, следами после акне или мелазмой, нельзя пренебрегать солнцезащитой даже в городской среде.
Небольшие ежедневные дозы ультрафиолета способны поддерживать активность клеток, отвечающих за выработку пигмента. В результате пятна становятся более заметными и дольше не исчезают.
Кроме того, современные средства ухода с кислотами, ретинолом и витамином С повышают чувствительность кожи к солнцу. Поэтому использование SPF становится обязательным этапом утреннего ухода.
Какой SPF выбрать для повседневной жизни
Для ежедневного использования в городе специалисты рекомендуют средства с SPF 30 или выше. Людям со светлой кожей, склонностью к пигментации или тем, кто часто бывает на улице, стоит обратить внимание на SPF 50.
При выборе важно учитывать не только уровень защиты, но и маркировку широкого спектра действия (Broad Spectrum), которая означает защиту как от UVA-, так и от UVB-лучей.
Для комфортного использования в офисе лучше подходят:
- легкие флюиды;
- солнцезащитные эмульсии;
- гелевые кремы;
- молочко с SPF.
Такие текстуры быстро впитываются, не перегружают кожу и хорошо сочетаются с макияжем.
Для жирной кожи
Подойдут матирующие формулы с легкой текстурой, которые не создают ощущения пленки и помогают контролировать блеск.
Для сухой и чувствительной кожи
Лучше выбирать кремовые средства с увлажняющими компонентами, без сильных отдушек и агрессивных добавок.
Нужно ли обновлять SPF в течение рабочего дня
Распространенное правило обновлять солнцезащитный крем каждые два часа актуально прежде всего для пляжного отдыха, занятий спортом и длительного пребывания на открытом солнце.
Если вы нанесли достаточное количество средства утром и большую часть времени проводите в помещении вдали от окон, дополнительное нанесение может не понадобиться.
Однако обновить защиту стоит в следующих случаях:
- перед длительной прогулкой;
- перед поездкой за рулем;
- если рабочее место находится рядом с окном;
- перед выходом на улицу после работы;
- в солнечные дни при активном воздействии дневного света.
Для этого удобно использовать SPF-стики, компактные солнцезащитные средства или легкие кремы, которые можно нанести поверх макияжа.
Самая распространенная ошибка при использовании SPF
Даже самое качественное солнцезащитное средство не будет работать эффективно, если наносить его в недостаточном количестве.
Специалисты рекомендуют использовать для лица объем средства примерно равный двум полоскам крема, выдавленным на указательный и средний пальцы. Не стоит забывать также о шее, ушах и тыльной стороне кистей рук — эти зоны ежедневно подвергаются воздействию солнца и часто выдают возраст раньше лица.