Еда не только насыщает организм, но и может рассказать о скрытых проблемах со здоровьем. Порой наши пищевые предпочтения сигнализируют о потребностях и дисбалансах организма, которые требуют внимания. В статье Rsute.ru hассмотрим, о чем могут свидетельствовать наши пристрастия в еде.
О каких проблемах говорят ваши пристрастия в еде
Шоколад
Любовь к шоколаду чаще всего не указывает на серьезные заболевания. Однако постоянная тяга к сладкому может быть признаком внутренней подавленности и эмоций, которые не находят выхода. Шоколад содержит вещества, поднимающие настроение, поэтому в стрессовые моменты мы интуитивно тянемся к этому лакомству. Интересный факт: ученые установили, что женщинам ежедневно необходим один кубик горького шоколада для поддержания хорошего настроения, так как уровень гормонов счастья у женщин ниже, чем у мужчин.
Леденцы
Постоянное желание сосать леденцы может указывать на начальную стадию диабета, особенно если оно сопровождается частыми походами в туалет. Кроме того, тягу к сладкому могут провоцировать часто потребляемые продукты, такие как хлеб или белый рис. Стресс также играет роль, поскольку сахар активизирует центр вознаграждения в мозгу.
Хлеб и макароны
Пристрастие к хлебу и макаронам говорит о той же потребности в сахаре. Эти продукты работают в организме аналогично сахару. Часто стыд перед потреблением большого количества сладкого заставляет нас заменять десерты пастой. Итальянские спагетти, кстати, менее калорийны, чем пирожные и конфеты.
Мороженое
Желание есть мороженое может быть связано с проблемами желудка, такими как изжога или гастрит. Мороженое действует как обезболивающее при таких симптомах. Также тяга к этому продукту может сигнализировать о злоупотреблении обезболивающими препаратами или об усталости, так как молочные сахара в мороженом дают длительный заряд энергии.
Острые и соленые продукты
Любовь к острой и соленой пище может говорить о вегетососудистой дистонии. Проблемы с сосудами провоцируют желание есть острые продукты. Также тяга к соли может свидетельствовать о обезвоживании, так как соль удерживает влагу в организме. В этом случае рекомендуется пить не менее двух литров воды в день.
Мясо
Если вы внезапно начали испытывать сильное желание есть мясо, это может сигнализировать о нехватке железа или витамина В, особенно если вы вегетарианец. В мясе содержится белок и железо, которые особенно необходимы женщинам во время менструации.
Жирная пища
Потребность в жирной пище, такой как картошка фри, может быть признаком хронического недосыпа. Усталый организм требует энергии, и часто это желание путается с голодом. Жирная пища дает энергию, но лучше заменять масло для жарки на природные жиры, чтобы снизить риск ожирения.