Специалисты по здоровью из университета Мюнхена уверены в том, что сердечно-сосудистые заболевания помолодели не только из-за стрессов и депрессий, которым ежедневно подвергается человек, но также из-за продуктов питания, которые он регулярно употреблять. Даже дорогие продукты оказались в списке вредных. Поэтому лучше сразу же заглянуть в свой холодильник и провести там ревизию, избавляясь от вредных для сердечно-сосудистой системы продуктов питания.
Продукты питания с глубокой поджаркой
Благодаря многочисленным экспериментам специалисты выяснили, что такая пища, как жаренный картофель фри, жареный цыпленок, а также подобные продукты питания крайне опасны для здоровья сердца. дело в том, что они содержат огромное количество так называемых транс-жиров. Они увеличивают уровень холестерина в крови во много раз, что становится причиной инсультов, инфарктов, а также прочих проблем с сердечно-сосудистой системой.
Конфеты
Лучше всего полностью отказаться от сахара в любом виде. Даже в небольших количествах сахар может привести к такому опасному заболеванию, как сахарный диабет, а также к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям. Самая большая проблема состоит в том, что люди не понимают, насколько опасны такие напитки, как содовая, кока-кола, пепси и подобные. Они не считают их сладким, хотя это ошибка. В таких сладких напитках и водах содержится весьма большое количество вредного сахара. При чем его доза превышает все разумные границы. Иными словами, лучше отказаться от конфет, сладостей, сладких напитков и вод и вообще всего, что содержит в своем составе сахар.
Копченые колбасы
ВОЗ крайне рекомендует полностью отказаться от копченых продуктов питания, а особенно от колбасы. Известно, что подобная продукция содержит в себе специальные коптильные жидкости, в которые входит опасный для здоровья человека формальдегид. Мало того, копченые колбасы могут стать еще и причиной ишемической болезни сердца даже у молодых людей. Так что лучше поберечь свое собственное здоровье и полностью отказаться от колбасы и копчёных изделий.
Маргарин
Как уже было сказано, диета с большим количеством транс-жиров крайне опасна для здоровья человека и приводит к всевозможным сердечно-сосудистым забиваниям, увеличивает значительно уровне опасного холестерина в крови. Маргарин весьма дешевый по цене, чем и привлекает покупателей. Однако при этом он содержит в себе опасные для здоровья человека транс-жиры. Поэтому лучше отказаться от маргарина раз и навсегда.
Соленые продукты
Даже соевый суп может быть опасен для здоровья человека, если съедать его в непомерной дозировке. дело в том, что в нем весьма много натрия. А как известно. натрий или соль, способны задерживать воду в организме человека. Отсюда отеки и прочие проблемы со здоровьем, а особенно с сердечно-сосудистой системой. Если хочется солененького. тогда важно уравновешивать содержание натрия в крови при помощи продуктов антагонистов, которые содержат в своем составе магний, а также калий, которые защищают от болезней сердца и гипертонии и предупреждают инсульты с инфарктами.