Ученые и врачи выяснили, почему иногда задыхаешься, когда спишь. Этому явлению есть несколько причин, причем для каждого человека причина индивидуальная. Установив причину, следует как можно скорее начать лечение остановки дыхания во сне.
Симптомы остановки дыхания во сне
Многие люди обеспокоены тем, что, согласно личным наблюдениям или наблюдениям окружающих, они во сне на некоторое время перестают дышать. Остановка дыхания во время сна может быть обусловлена множеством причин.
Самой распространенной причиной задержки дыхания во сне является синдром апноэ. Остановка дыхания происходит из-за того, что дыхательный путь в гортани временно закрывается полностью или частично. Такое явление может наблюдаться во время одного ночного сна несколько сотен раз.
Причиной остановки дыхания могут быть расслабленные мышцы гортани и языка, которые сужают дыхательный просвет. Как только дыхание прекращается, мозг дает сигнал к пробуждению, мышцы вновь сокращаются и дыхание восстанавливается.
Безусловно, многократные ночные пробуждения отрицательно влияют на качество сна. Человек не чувствует себя отдохнувшим. Кроме того, остановки дыхания и пробуждения приводят к повышению артериального давления, что в свою очередь ведет к стенокардии, а также к вероятному сердечному приступу.
К симптомам закупорки дыхательных путей можно отнести:
- частые пробуждения ночью от нехватки воздуха;
- беспокойный сон;
- скрежетание зубами;
- сильное слюноотделение во сне;
- частые ночные мочеиспускания;
- повышенную потливость;
- сновидения об остановке дыхания, которые необычайно реалистичны;
- бессонницу.
Как следствие беспокойного сна, днем человека преследуют головные боли, повышенная сонливость, невозможность сконцентрироваться, сухость во рту, нестабильное настроение.
Причины ночных остановок дыхания
Самой распространенной причиной остановки дыхания во сне является ожирение, сопровождающееся наличием жировой ткани, которая обволакивает гортань. Среди пациентов, страдающих от прекращения дыхания во сне – 90% с диагнозом ожирение. Интересно, что синдром задержки дыхания во сне наиболее характерен для мужчин, чем для женщин. Также почти все пациенты с таким синдромом употребляли алкоголь и курили. Значит, эти вредные привычки повышают риск остановки дыхания во сне.
Генетическая предрасположенность к данному симптому тоже имеет место.
Среди факторов, провоцирующих ночную задержку дыхания, следует отметить:
- анатомическое строение черепа;
- узкую гортань;
- синдром Дауна;
- увеличенные миндалины;
- сильная заложенность носа.
Следует помнить, что синдром остановки дыхания может спровоцировать многие сердечно-сосудистые заболевания; несчастные случаи из-за невозможности сконцентрировать внимание, в том числе и дорожные аварии; депрессии. Поэтому нужно внимательно отнестись к этой проблеме и заняться ее лечением.
Диагностика, лечение и профилактика остановки дыхания во сне
Для того чтобы поставить диагноз синдрома обструктивного ночного дыхания во сне, необходимо провести клинические обследования, которые включают в себя: наблюдения за пациентом, электроэнцефалограмму, фиксирование сердечного ритма, уровня кислорода в крови, мышечной активности, анализы крови и мочи. О дневной сонливости делают выводы по анкете, которую заполняет пациент.
В настоящее время не существует фармакологического лечения данной проблемы. Для эффективного лечения используется специальное устройство, направляющее воздух под давлением в рот или нос пациента. При этом гортань остается открытой и остановки дыхания ночью не происходит. Этим устройством нужно пользоваться каждую ночь. Также существует устройство, которое вводят в рот для того, чтобы выдвинуть нижнюю челюсть, что тоже помогает исключить остановку дыхания во сне.
Народная медицина при такой проблеме предлагает каждый вечер перед сном выпивать стакан сока из капусты с добавленной в него чайной ложки меда. Пить это средство нужно месяц.
В качестве профилактики данного опасного для здоровья синдрома врачи рекомендуют: снижение веса, уменьшение потребления табачных изделий и алкоголя, удаление миндалин, лечение заложенного носа.