Вторник, 27 июня 2017 года

Ученые разработали идеальный режим дня для человека

Реклама

После изучения темы, посвященной здоровому образу жизни, специалисты из Британии смогли разработать идеальный режим дня по биоритмам. Данное исследование было проведено из-за того, что большая часть населения нашей планеты не может рационально распределять свои биологические часы.

Исследователи смогли составить идеальный режим дня для человека. Согласно словам ученых, это поможет укрепить состояние здоровья. Главное знать, что утром человеческий организм лучше воспринимает разные лекарства и "усваивает" прививки. Помимо этого утром лучше всего проводить операции.

Специалисты советуют всю сложную работу выполнять с 10 до 11 часов утра, именно в этот момент головной мозг начинает активно работать. Заниматься физическими упражнениями ученые рекомендуют по вечерам, лучше в 6 часов вечера. После этого можно поужинать и уделить время досугу.

После восьми часов вечера исследователи советуют расслабиться, например: принять ванную или почитать книгу, это поможет сделать отдых полноценным. Помимо всего прочего, ученые установили, что заниматься сексом желательно в 9 часов утра.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий
Выбор редакции