Для того чтобы понять, можно ли похудеть во время менопаузы, стоит изначально понять, по какой причине начался набор веса, и почему же не удается его сбросить. В связи с этим, эксперты медицины развеяли несколько мифов, связанных с этой темой.
Миф 1- менопауза является причиной набора веса
Хотя данный миф очень распространенный, все же, на самом деле, это не совсем так. Ведь причиной набора является снижение количества эстрогенов в женском организме. Это и приводит к такой проблеме, как поддержка веса. Конечно же, такая проблема может указывать и на появление менопаузы. В таком случае, медики советуют пройти ряд исследований, который укажут на точную проблему, соответственно, с помощью медикаментозного вмешательства, помогут ее исправить.
Миф 2 – нарушение работы щитовидной железы приводит к набору веса
Данное предположение является правдивым. Ведь именно щитовидная железа отвечает за регулировку обмена веществ. Именно гормоны щитовидной железы утилизируют углеводы, помогают расщепить жиры и нормализирует обмен белков. Это позволяет держать тело в форме. Все же, если в организме не хватает йода, или возникают другие проблемы с работой щитовидной железы, то нарушается обмен веществ, и человек стремительно набирает вес.
Миф 3 –лишний вес может стать причиной переломов во время менопаузы
Это действительно так. Причиной этому является паратиреоидный гормон, который появляется во время менопаузы и забирает из костей кальций. Именно поэтому, многие женщины в этот период своей жизни, страдают от остеопороза.
Миф 4 – ожирение может указывать на онкологию, и ускорять рост опухоли
И это то же является правдой. Все же, до сегодняшних дней точно неизвестно почему это так происходит, но связь онкологии и ожирения существует.
Миф 5 – усиленные тренировки помогут похудеть во время менопаузы
Данное утверждение то же правдиво. Ведь, несмотря на то, что в этот период жизни женщины замедляется метаболизм, все же, это совсем не значит, что он во все отсутствует. Именно поэтому, усиленные и правильно подобранные упражнения помогут избавиться от лишних килограммов.
Таким образом, несмотря на то, что существуют великие риски стремительно набрать вес во время менопаузы, все же, прислушиваясь к советам медиков, ведя здоровый образ жизни и правильно питаясь, можно легко держать себя в форме.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Почему женщинам после 50 лет сложно похудеть