Сон является неотъемлемой частью жизни каждого человека. В идеале, для полного восстановления сил и энергии человек необходимо спать не менее восьми часов в сутки. Однако, некоторые люди постоянно недосыпают (к примеру, из-за особенностей работы) и часто пребывают в полусонном состоянии.
Есть также люди, которые предпочитают бодрствовать по несколько суток, и лишь потом дают своему организму возможность отдохнуть. Это может привести к весьма серьезным проблемам по здоровью человека, эксперты назвали каким именно.
Отсутствие сна в течение суток
Без сомнений, чем дольше человек не ложится спать, тем больше отрицательных изменений возникает в его организме. Наиболее распространенные признаки того, что человек бодрствует уже больше суток следующие: полусонное состояние, усталость; ухудшение концентрации внимания и памяти, взвинченность, потеря аппетита и т. п.
Чем дольше человек не ложится спать, тем ярче проявляются эти симптомы. К тому же в организме человека начинают возникать кое-какие странности. Человек становится похожим на опьяневшего. Температура его тела снижается, а уровень кортизола (гормон стресса) наоборот повышается.
Двое суток без сна
Если человек не ложится спать в течение тридцати часов и более, он уже не может адекватно реагировать на эмоции окружающих. Все дело в том, что головной мозг как-бы отключает часть нейронов, и тем самым экономит энергию. Человек как-будто входит в состояние микросна — то есть засыпает на несколько секунд (попросту, теряет сознание).
Людям сложнее принимать взвешенные решения, поскольку они не могут адекватно оценивать все риски и выгоды. Такими людьми намного легче манипулировать, поскольку они без особых раздумий согласятся со всем предложенным.
Три дня без сна и больше
Есть люди, которые проводили даже эксперименты, чтобы посмотреть что с ними станет если они не будут спать более трех суток. Результаты их исследований оказались весьма пугающими и опасными. Когда человек не спит более 72 часов, он начинает видеть галлюцинации. В сердечном ритме начинаются весьма странные изменения, которые даже могут вызывать остановку сердца. Человек перестает думать, он не способен выполнить даже самые простые действия.
Как долго человек может жить без сна
Точного ответа на данный вопрос нет, поскольку выносливость у каждого человека разная. Один человек может чувствовать себя превосходно и после двух суток бодрствования, а другой уже после восемнадцати часов без отдыха впадет в сон.
Стоит отметить, что рекордсменом по проведенным бессонным ночам и дням (11 дней и 25 минут) является семнадцатилетний житель американского штата Калифорния Randy Gardner. После рекорда, молодой парень потерял свое здоровье и возможность трезво смотреть на жизнь, его разум помутился.