Рецепт сока антихрапа
Для того, чтобы не храпеть, рекомендуется за несколько часов до того, как лечь спать, выпить сок. Готовится он из доступных продуктов, которые можно найти практически в любом магазине. Для одной порции сока понадобится:
- два яблока и столько же моркови;
- немного натертого свежего корня имбиря;
- лимон.
С моркови и яблока добыть сок. Потом к нему добавить имбирь и кусочки лимона. Все хорошо измельчит в блендере. Лекарство от храпа готово.
В чем польза сока
Каждый ингредиент сока-антихрапа выполняет в данном процессе важную функцию. Витамин С, что содержится в лимоне, способствует очищению ноздрей. Имбирь устраняет давление в носу. Морковь и яблоко положительно сказываются на качестве сна.
Для того, чтобы окончательно избавиться от сильного храпа, пить одного сока недостаточно. Важно придерживаться и других правил:
- постараться следить за нормальным весом для своего тела. Каждый лишний килограмм добавляет громкости храпу;
- поменьше употреблять спиртного. На ночь не есть мяса и другую тяжелую пищу;
- не пить перед сном чай. Запрещается любой и даже с ромашкой. Данный напиток увеличивает вибрации;
- можно выпить немного слабого кофе. Он помогает расслабить носоглотку.
Если регулярно следовать этим рекомендациям и дополнительно пить фруктово-овощной сок, можно навсегда оставить храп в прошлом и, наконец, позволить партнеру нормально выспаться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психиатры рассказали, как бороться с хронической бессонницей