Каждый человек на 70 % состоит из жидкости, из-за этого стоит пить полезные напитки. О газированной воде следует забыть вовсе, также и о пакетированных соках, йогуртах.
Чай из мяты
Он помогает улучшить метаболизм, также способен успокоить нервы и борется при бессоннице.
Вода
Питьевая вода помогает вывести из организма всяческие токсины, поддерживает нормальную работу желудка.
Морс
Не всем известно, что именно клюквенный морс способствует снижению температуры тела при жаре. В нем содержится достаточное количество витамина С. Также он может повысить активность человека.
Сок граната
Он богат на витамины А, С, Е. в нем содержится много селена, железа, кальция, цинка. Люди, которые страдают анемией, гипертонией должны обязательно пить этот сок. Но, много тоже его нельзя пить в том случае, если человек имеет повышенную кислотность желудка.
Какао
Употребляя его в своем рационе можно уменьшить риск появления сердечно-сосудистых болезней. Он работает как антидепрессант и стимулятор хорошего настроения.
Кефир
Люди пьют кефир для укрепления иммунитета. Также он богат на магний, кальций, фосфор.
Чай из ромашки
Для того, чтобы успокоить свои нервы, нужно не забывать об этом чае. Еще он обладает противомикробным эффектом.
Сок из яблок
Он приносит пользу почкам, печени. А если употреблять его с мякотью, то можно воздействовать на работу кишечника.
Вино, желательно красное
Если пить красное вино ежедневно, но не больше 150 мл, то он полезен для сердца и сосудов. Еще он способен бороться с раковыми клетками.
Пиво
Считается, что пиво это полезный напиток, но пить больше пол литра в день нельзя. Он обладает желчегонным средством, а оно в свою очередь влияет на метаболизм в человеческом организме.