В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, но ученые предупреждают о скрытых опасностях, связанных с чрезмерным экранным временем. Недавнее исследование, опубликованное в Journal of General Internal Medicine, показало, что длительное пребывание перед экранами различных устройств может существенно повысить риск развития сердечных заболеваний и даже сократить продолжительность жизни. Читайте подробнее в материале Rsute.ru.
Исследование и его результаты
В рамках масштабного исследования, в котором приняли участие более 4000 молодых людей, ученые на протяжении 30 лет отслеживали состояние их здоровья. Особое внимание уделялось времени, проведенному перед телевизорами, компьютерами и телефонами. Результаты оказались тревожными: молодые люди, которые в возрасте 20-30 лет проводили значительное время перед экранами, имели значительно более высокий риск развития сердечных проблем.
Каждый дополнительный час, проведенный за просмотром телевизора в возрасте 23 лет, повышал риск сердечно-сосудистых заболеваний на 16%. Эти данные свидетельствуют о прямой зависимости между экранным временем и здоровьем сердца. Помимо этого, исследователи отметили, что избыточное экранное время негативно сказывается на таких важных аспектах жизни, как сон и физическая активность, что также вносит свой вклад в ухудшение общего состояния здоровья.
Экранное время и возраст: риски для старшего поколения
Оказалось, что экранное время негативно влияет не только на молодых. Люди среднего возраста, которые проводили больше времени перед телевизором, также сталкивались с повышенным риском сердечных заболеваний. В частности, у них на 55% увеличивался риск развития ишемической болезни сердца, на 58% возрастал риск инсульта, и на 32% увеличивалась вероятность общих сердечных заболеваний.