Открывая дверцы своего гардероба, мы сталкиваемся с множеством эмоций. С момента покупки коктейльного платья мы можем испытывать приятное волнение, а взглянув на пару джинсов, в которых давно не помещаемся, ощущать досаду. Трудно не испытывать грусть при взгляде на свитер, связанный бабушкой, или чувство вины из-за пальто, на котором все еще висит бирка. Эти эмоции, вызванные содержимым нашего гардероба, и стали основой концепции «гардероб-велнес».
Что такое гардероб-велнес
Гардероб-велнес — это подход, который изучает, как содержание нашего гардероба влияет на наше эмоциональное состояние и настроение. Как утверждает Эннмари О’Коннор, коуч по гардероб-велнес, «гардероб — это пространство, рядом с которым можно почувствовать свою уязвимость». Вещи в шкафу могут пробуждать как положительные, так и отрицательные эмоции, и это эмоциональное воздействие может затрагивать нас каждый день.
Многие из нас начинают утро, сталкиваясь с вещами, которые вызывают негативные чувства. Эти эмоции могут существенно повлиять на настроение на весь день. Гардероб-велнес помогает понять, как лучше управлять своим гардеробом, чтобы снизить негативное воздействие и повысить общее благополучие.
Почему стоит избавляться от некоторых вещей
Часто мы держим одежду, которая не только не приносит радости, но и становится источником стресса. Это могут быть вещи, которые нам не подходят по размеру, или те, которые напоминают о прошлом, в котором мы были совсем другими. Психолог Каролин Мэйр объясняет, что привязанность к таким вещам может быть связана с нашими эмоциями и воспоминаниями. Например, блузка, напоминающая о матери, может быть очень дорогой, но если она вызывает негативные чувства, может быть полезно пересмотреть, стоит ли хранить ее в повседневном доступе.
Привязанность к одежде, символизирующей прошлое, может мешать сосредоточиться на настоящем и будущем. Это также может влиять на наше восприятие себя. Если вы оставляете одежду, которая больше не подходит по размеру, вы можете ощущать негативные эмоции каждый раз, когда открываете гардероб.
Как оптимизировать гардероб для улучшения самочувствия
Чтобы улучшить эмоциональное состояние, стоит начать с упрощения гардероба. Избавление от одежды, которая больше не приносит радости, может значительно облегчить вашу жизнь. Открывая гардероб, вы будете видеть только те вещи, которые действительно подходящие и которые вам нравятся. Это может способствовать положительным эмоциям и улучшению настроения, передает сайт Rsute.ru.
Редактор Who What Wear Ханна Алмасси подчеркивает, что важно различать повседневную одежду и вещи, которые хранятся как сувениры. Хотя некоторые предметы могут иметь сентиментальную ценность, они не должны оказывать постоянного влияния на ваше настроение.
«Гардероб-велнес — это понимание того, что позволяет чувствовать себя уверенной и готовой к сегодняшнему дню, — утверждает Алмасси. — Для меня „гардероб-велнес“ — это о понимании того, что позволяет чувствовать себя уверенной, сосредоточенной и готовой принять сегодняшний день», — заключает Алмасси.
Профессор Мэйр с редактором согласна: очень важно осознавать различие между повседневной одеждой и той, которая хранится как сувенир.
«У меня есть одна или две вещи их тех времен, когда мне было двадцать лет, и я ходила по клубам. Для меня это напоминание о том веселом времени. Но сейчас у меня другая жизнь, и я признаю, что многое изменилось с тех пор. Эти вещи лежат в коробке далеко от гардероба и не влияют на мое настроение каждый день. Порой я могу вытащить их, улыбнуться и подумать: „Что за кошмар я носила“».